ストレスのせいで体重を減らすのは難しいですか？肝鬱と気滞は問題を引き起こし、ローズティーを飲んで体重を減らす

ストレスの害を過小評価しないでください。オフィスワーカーが太る主な原因は、ストレスを解消するのが難しいことです。中医学の専門家によると、人体は長期間にわたって高圧にさらされ、適切に放散されない場合、肝鬱や気滞、血液循環不良、瘀血、代謝能力の著しい低下、および大量の脂肪蓄積を引き起こしやすいとのことです。したがって、肥満を解消して体重を減らしたい場合は、ストレスを解消して軽減することを学ぶことが非常に重要です。

体重増加の原因はストレスですか？肝鬱と気滞を識別する10の症状

自分が肝鬱と気滞を伴う肥満グループに属しているかどうかをどのように知ることができますか?呉宏幹、何子軒、孫宇勝、張志豪、建維漢、林美塵、呉庭珍、林潔安など、8人の有名な中医学開業医が共著した『8人の医師が考案した7日間の減量食』の中で、次のような症状が頻繁に現れる場合は、肝鬱、気鬱、瘀血の可能性があることに注意すべきだと述べています。

1. 顔色や唇の色が暗い。

2. せっかちな性格で、神経質になりやすく、気分屋で、怒りっぽい。

3. めまいや頭痛が起こりやすい。

4. 月経不順または無月経。

5. 月経中の月経困難症。

6. 胸部または体の両側に痛みや腫れがある。

7. 夢を見たり不眠症になりやすい。

8. 便秘や下痢になりやすい。

9. 肌がくすんでいたり、荒れていたり、光沢がなかったり、斑点があったりする。

10. 理由もなく皮膚にあざや黒い斑点が現れる。

肝鬱や気滞による体重を減らすには、代謝を促進する必要があります！定期的な運動＋ローズティースティック

この本では、一般の人々に自己検査の方法を教えるだけでなく、肝鬱や気鬱による瘀血や血行不良を改善したい場合、最も重要なことは、自分自身をリラックスさせ、幸せな気分を保つ方法を見つけることだとも述べています。特に、定期的な運動習慣を身につけることで、体内のセロトニンとドーパミンの濃度を効果的に高め、集中力を高めることができ、同時に新陳代謝を促進し、脂肪の蓄積を防ぐことができます。

「肝鬱を鎮め、鬱を和らげるバラ茶」の材料は、バラの花2本（皮をむいて煎じたもの）、蓮の葉1.5銭、川芎0.5銭、水約500ccです。 （写真／幸福文化出版提供）

日常のメンテナンスとしては、肝臓を落ち着かせ、鬱を解消し、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果のあるバラ、菊、ミント、桃仁、ミカンの皮、タンジェリン、マザーワートなどの薬用素材を適度に選んで調理したり、お茶を淹れて飲んだりすることが推奨されます。これは、ダイエットの秘訣でもあります。

★肝臓と鬱を和らげるローズティー

材料：バラの花2本（皮をむいて浸しておく）、蓮の葉1.5銭、川香0.5銭、水約500cc。

方法：すべてのハーブを熱湯に3分間浸し、すべての水を濾過し、熱湯に浸したハーブを対応する量の温水に浸します。約5分後、少量ずつ数回に分けて飲むことができます。1日以内に飲んでください。再度すすぐ必要はありません。

効果：バラの花は甘くて温かく、血液循環を調和させ、気を調整し、肝気を落ち着かせます。川芎は辛味と温味があり、陽気を清め、鬱を和らげ、肝臓に潤いを与え、肝虚を補う血気の薬です。蓮の葉は活力を生み出し、脾臓と胃を助けます。うつ病、頭痛、熱中症になりやすい肥満の人に適しています。

ヒント:バラの花には下剤効果があります。花を飲んだ後にひどい下痢が起こった場合は、バラの花の量を半分に減らしてください。