人工股関節置換術を受けた後は、あまり動かないほうがいいでしょうか?簡単に移動するために、次の2つの手順を実行してください

股関節の「病気」は、特に人工股関節置換術後に耐え難い痛みを引き起こすことがよくあります。動かさなければ良くなるのでしょうか?専門家は、手術後の股関節の損傷を防ぐために、運動前に全身の柔軟性を高める必要があると指摘している。まずはストレッチ運動をして体をリラックスさせ、膝をまっすぐに上げたりブリッジストレッチをしたりすることで楽に動くこともできます。

理学療法士の胡元奇氏は、股関節は人体が立ったり歩いたりするときに最も重要な球状の関節であり、あらゆる方向の動きに対応できると指摘した。股関節は使用率が高いため、変性や虚血性壊死を起こしやすく、仕事や生活習慣によってもさまざまな疾患にかかりやすくなります。例えば、高齢者、長時間の運搬作業に従事する人、肥満の人は変形性関節症を発症する可能性が高くなります。免疫系の障害、外傷、血行不良などにより関節リウマチを発症した人は、股関節の虚血性壊死を起こしやすい傾向があります。症状が重い場合は、人工股関節を交換する必要があります。

股関節置換術は完全に治癒することを意味するものではない

しかし、股関節置換手術を受ける患者にとって、手術は完全に治癒して何もしないことを意味するわけではないことを患者は思い出す必要があります。手術後、患者が長期間活動しないと、関節や軟骨に十分な潤滑と栄養が供給されず、関節拘縮や筋肉の変性を引き起こします。重症の場合は、2度目の手術が必要になることもあります。

患者は、動くと痛みが生じると誤解して、動くことを控えてはいけません。医師の評価を受けてから術後の理学療法を開始する必要があります。家族の協力もとても大切です。患者さんのために何でもするのではなく、患者さんが自分でできる範囲で、できるだけ自分でできるように促しましょう。

股関節の「病気」は、特に人工股関節置換術後には耐え難い痛みを引き起こすことが多く、より多くのストレッチが必要になります。

人工股関節を維持し、足を組まないようにする

理学療法士の胡元奇氏は、最も一般的な整形外科手術は人工関節置換術であり、その中でも股関節が大部分を占め、毎年平均1万人が手術を受けていることを強調した。変形性股関節症、関節リウマチ、強直性脊椎炎などの一般的な原因に加え、骨折も股関節が正常に機能できない原因となり、いずれも人工関節置換術が必要となる。

手術後3か月間は、筋肉の強化運動を継続し、人工股関節の寿命を延ばすために適切なケアを行う必要があります。膝を腰より高く上げないようにしてください。座るときは、膝を腰より低く保ちます。脚をまっすぐに伸ばして座るときは、前に傾いたり、脚を組んだり、足を組んだりしないように、後ろで両手で体を支えます。

術後理学療法患者にとっての6つの驚くべきメリット

人工股関節の耐用年数を延ばしたい場合、体重管理に注意する必要があります。太りすぎると股関節にかかるストレスが増加し、摩耗速度が速まるためです。患者は、BMI (ボディマス指数) を 25 にコントロールし、30 を超えないようにすることが推奨されます。さらに、良い生活習慣とバランスの取れた食生活を身につけることも必要です。

術後理学療法は、患者にとって次のような 6 つの大きなメリットがあります。

• 1. 関節が硬くなり、曲げ伸ばしが困難になり、トイレに座ったり、歩いたりするなど日常生活に支障をきたすのを防ぎます。

• 2. 下肢の腫れを防ぐ: 痛みのために動きが制限されると、短期的には下肢の腫れ、痛み、不快感につながる可能性があります。

• 3. 筋肉の衰えを防ぎ、歩行時間を延ばし、階段の上り下りを正常にするなど

• 4. 静脈血栓症を予防します。

• 5. 後遺症を避ける。

• 6. 患者ができるだけ早く元の生活機能を回復できるように支援します。

医師の診察の後、理学療法士の胡元奇氏は、手術後の筋力回復を助けるためにベッドで行える、使いやすくシンプルな理学療法エクササイズを2つ実演した。運動中やその他のときに不快感を感じた場合は、必ず医師または理学療法士に相談してください。

【膝を伸ばして脚を上げる運動】：健康な脚を曲げてベッドの上に立ちます。 （写真提供：VitalSurgery中山脊椎外科病院）

エクササイズ 1 [膝を伸ばして脚を上げる]:健康な脚を曲げてベッドに足を踏み入れ、患側の脚を上に持ち上げます。30 ～ 50 度が最適ですが、90 度を超えないようにし、10 ～ 15 秒間保持し、10 ～ 15 回繰り返し、1 日に 3 回程度行います。

【ブリッジ運動】：足の力を使ってお尻を持ち上げます。 （写真提供：VitalSurgery中山脊椎外科病院）

エクササイズ2[ブリッジエクササイズ]：家族の助けを借りて行います。股関節が90度を超えないように注意してください。患者は両足を曲げてベッドの上に立ちます。両足の力を使ってお尻を持ち上げます。健康な足はより多くの力を発揮し、障害のある足に負担を分散させることができます。持ち上げた後は10～15秒間保持し、これを10～15回繰り返し、1日3ラウンド程度行います。