カバのお尻を叩け！エッセンシャルオイルを上手に活用し、3つのコツを学べば、ダイエットはもう難しくありません

最適です！

1. お尻がたるんでいる。

2. ウエストとヒップの境界がありません。

3. 年長者たちは皆、あなたは子供を産めるように見えると言っています。

解毒経絡：胆経絡と膀胱経絡。

痩身のためのツボ：環柱と成府柱。

厳選エッセンシャルオイル / グレープフルーツ

グレープフルーツは肝気の流れを促進し、熱を取り除いて解毒する効果があり、食べ過ぎの現象を遅らせることができます。また、利尿作用があり、老廃物の循環を促進し、体重を減らして脂肪を燃焼させるのに役立ちます。

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1. 左手と右手でそれぞれ握り、指の関節をお尻の後ろに当てて20回叩きます。

2.両手で握りこぶしを作り、人差し指の関節、または削り板を使って、太ももの真ん中からお尻のスマイルカーブまで20回削ります。

3. 親指の先を使って、3秒に1回の速さで環柱を押して刺激します。このポイントは深いので、少し痛みを感じる程度に少し力を入れて、痛みを感じない程度に10回連続で押します。

お尻を細くするコツ

適切な高さの椅子を見つけて、両手でつかまります。右足をまっすぐ後ろに、斜め後ろに、横にそれぞれ 20 ～ 30 回上げます。同時に、体をまっすぐに保ち、太ももの筋肉を完全に伸ばし、引き締まった感覚を感じるまで持ち上げます。左足と右足を交互に動かします。お尻の両側と前面の筋肉を引き締めて、お尻が平らにならないようにします。

この記事はExcellent Cultureの「脂肪燃焼と減量カレンダー」から引用したものです。