足の裏にテーピングをすると体重が減りますか？女性中医学医師：これで良くなる

鎮痛パッチは筋肉痛を和らげる以外にどんな効果がありますか?さまざまな「怠け者のダイエット法」を発明することに熱心な日本人は、実際にこれを足の裏に貼ってダイエットに効果があると信じています。そうすることで10キロ痩せたという人もいます。本当に魔法のようなことなのでしょうか？国内の中医学の医師は、理論的には足の裏にテーピングを貼ると減量に役立つと信じているが、実際の効果はツボマッサージや鍼治療ほど良くない。

痛みを和らげるパッチは足の裏のツボを刺激します。これで体重を減らすことができますか?

近年日本で人気を集めている足裏パッチダイエット法は、足裏のツボや密集血管をパッチで刺激し、血行を促進して体の機能を改善することで、むくみの解消、脂肪燃焼、便秘の改善などの健康効果が得られます。日本の医療専門家は、市販されている一般的な痛み止めを自分の足の大きさに切り、毎晩シャワーを浴びて足の裏を適度にマッサージした後に貼り、そのまま就寝し、翌朝剥がすと、一定期間続けるとダイエット効果が現れると主張しています。

李思怡：足裏パッチは、体重減少においてツボマッサージや鍼治療ほど効果的ではない

中国の専門中医学医師である李思怡氏は、足裏パッチを使ってダイエットする習慣は、伝統的な中医学でアレルギー治療に散布シールを使用するのと全く同じであると述べた。どちらも薬材の辛味と香りの特性を利用して、皮膚や特定のツボに貼り付け、薬の有効分子が表皮を貫通して皮膚から吸収されるようにすることで、ツボを刺激し、経絡を活性化する健康増進効果が得られる。

違いは、サンフティエは臨床・研究ともにアレルギー体質の改善に大きな効果があることが確認されているのに対し、日本で流行している足裏パッチダイエット法は、パッチごとに使用されている薬剤の種類が異なるため、効果が異なる可能性があるという点です。全体的に、足のテーピングによる減量効果は限られており、ツボマッサージや鍼治療ほど効果的ではありません。

ツボダイエット術！水分ツボは浮腫を取り除き、足三里ツボは脂肪を減らす

夏は暑くて、誰もがダイエットに夢中です。原則的には、食事制限、運動、体力調整の方が効果的ですが、余分な水分と脂肪の代謝を早める他の方法を試したい場合は、より早く体を細くすることができます。漢方医の李思怡氏は、浮腫の解消に効果のある方法として、へその1インチ上の「水分ツボ」と、ふくらはぎの内側と膝下の脛骨の内側のくぼみにある「陰陵泉ツボ」を毎日マッサージすることを推奨している。

脂肪と戦いたいなら、ふくらはぎの前面外側、膝から3インチ下に位置する「足三里」のツボをもっと頻繁にマッサージしたり、鍼治療したりするとよいでしょう。世界的に有名な科学雑誌「ネイチャー」のサブジャーナルであるサイエンティフィック・リポーツは、以前、中国医科大学中医学・鍼灸研究センターのチームが実施した研究を掲載した。この研究では、電気鍼療法を使用して中医学の足陽明胃経にある「足三里」のツボを刺激すると、体重を効果的にコントロールし、腹部の白色脂肪の蓄積を減らすことができることがわかった。

痛みの治療にさらに効果的です!フットパッチを3時間以上使用しないでください

足パッチは減量には効果が限られていますが、人体の各臓器は足の裏にそれぞれ対応する反射区があり、足パッチや湿布は痛みの緩和に特に役立ちます。 「痛みを伝達手段として利用する」という原則に従い、足の裏の痛みのあるツボや反射区に漢方薬湿布を直接当てれば、しばらくすると痛みが明らかに和らぐのを感じられるでしょう。

しかし、漢方医の李思怡氏は、貼り薬や貼付剤の使用は病気の状態に基づいて行うべきであり、一般の人が無差別に使用すべきではないとも注意を促した。必要であっても、塗布する前にテストしてアレルギー反応があるかどうかを確認するか、肌がアレルギーを起こしやすいかどうかを検討する必要があります。就寝中の塗布は避け、1回につき3時間以上塗布しないでください。長時間塗布すると、湿疹や皮膚アレルギーを引き起こしやすくなります。