根菜ジュースを飲んでダイエットしましょう！ビートルートとニンジンは食物摂取量を減らすのに役立つ

暑くて食欲がわかない。食べたくないものを食べると栄養バランスが崩れて体に悪影響が出る恐れがあります。夏に5種類の「根菜ジュース」を混ぜて飲むのは、「食事量を減らす」ための良い新しい選択です。味がさっぱりして栄養バランスが取れているだけでなく、他の高カロリー食品を摂取する機会を減らし、毒素を排出して余分な体重を減らすのに役立ちます。

オフィスワーカーは不規則な生活習慣、外食の増加、高脂肪・高塩分の食品の摂取、野菜や果物の摂取不足、運動不足などにより、慢性的な疲労に陥り、さまざまな体の痛みを伴います。特に、体重増加や、くすみや腫れなどの「不健康」な状態に陥りやすい傾向があります。これらの症状の原因は、体内に毒素が長期にわたって蓄積していることに関係しており、適時に解消できず、将来的に慢性疾患や重篤な病気のリスクの基礎を築いています。

根菜ジュースは「体の浄化」に役立つ

健康と活力を維持し、体のバランスを整えるために、「体の浄化」はとても重要なテーマです。オーストリアの有名な自然療法医、ルドルフ。ブルース博士は、「ヨーロッパのエネルギースープ」として知られる「根菜ジュース」を飲むことを勧めています。ジュースは5種類の根菜から搾り出されます。豊富なビタミンとミネラルが体内のpH値のバランスを整え、「毒素スカベンジャー」の役割を果たします。

彼は新著『ブルース・ルート＆野菜ジュースダイエット』の中で、ダイエット期間中、人は生まれつき弱っている状態にあるが、体は自己修復スイッチをオンにし、自動的に体内の有害物質を排除して自己浄化を達成するため、「手術なしの手術」とも呼ばれると述べています。現代人は以前よりも多くの化学物質にさらされ、食生活はますます西洋化され、洗練されてきました。慢性疾患や癌は日々増加しています。そのため、私たちはオーガニックでクリーンな果物や野菜のジュースに戻り、栄養価の高いミネラルやビタミンで体を養い、健康の活力を取り戻す必要があります。

根菜ジュースの主な配合成分は、ビート300グラム、ニンジン100グラムなどです。

根菜ジュースは「医食同源」という伝統的な中国医学の考え方に似ています。

ブルース根菜ジュースの処方は、伝統的な中国医学が推進する「医食同源、医食同治」という概念と一致しています。中国医学と西洋医学、伝統医学と現代医学に関係なく、唯一の目標と目的は人々を病気から遠ざけることです。

【根菜ジュース】

1. 材料：主な配合成分は、ビート300グラム、ニンジン100グラム、セロリ（根セロリ）100グラム、ジャガイモ70グラム、大根30グラムです。

2. 方法：野菜をすべてジューサーに入れ、目の細かい茶こしまたは細かいリネンの布で濾します。野菜ジュース250mlごとに小さじ1杯の沈殿物があり、この沈殿物は消化が難しいため食べないでください。

根菜ジュースとハーブティーを組み合わせる

排泄器官を刺激するためには、「根菜ジュース」に加えて、ハーブティーも併用する必要があります。たとえば、ハーブのゼラニウムは腎臓を刺激して解毒作用を促し、セージには抗炎症作用があり、カレンデュラは血液中の細胞の呼吸を促進します。つまり、完全な野菜ジュースダイエットは、総タンパク質の削減、ミネラルの必要量のバランス、そして効果的な排泄という3つの観点から見る必要があります。