それは本当に不公平です！浮腫みは太って見える 女性中医学施術師がふくらはぎのマッサージを指導

オフィスワーカーは毎日長時間コンピューターの前に座っているため、足の血行が悪くなりやすくなります。時間が経つと、一見すると象の足のように見える浮腫を引き起こす可能性があります。なんて不公平なんだ！脚を細くしたい、ふくらはぎのむくみを避けたいなら、漢方医は運動と特定のツボのマッサージで美しい脚の曲線を取り戻せると提案しています。

長時間座っていると、ふくらはぎに水が溜まりやすくなります。ほっそりとした美しい脚を保つために、ツボを適度に押すのも良いでしょう。

「昼間はオフィスに座り、夜はソファに座ってテレビを見る」というのが、多くの人の人生描写になっています。人間は1日に10時間以上座り続けるため、象の脚が太く腫れ上がるのです。中医学の医師である田一敏氏は、ふくらはぎの浮腫に悩む人は、血液循環を促進する定期的な運動に加えて、仕事中や自宅で次の3つの重要なツボを押すことで、同時に浮腫を改善することを推奨しています。

ふくらはぎのむくみを解消したいなら、中国医学の専門家である田一敏氏が推奨するツボを押して、美しいふくらはぎのラインを取り戻してみてはいかがでしょうか。 （写真提供：中医学博士 田一民）

ふくらはぎの浮腫を改善するには、この3つのツボを押してください

ツボ1：成山

場所はふくらはぎの後ろの真ん中、ふくらはぎをまっすぐに伸ばしたときに現れる尖ったくぼみです。程よく成山のツボを押すと、水分が除去され、疲労が軽減され、筋肉や骨がリラックスし、脚の痛みが軽減されます。長時間座ったり立ったりする人に最適です。

ツボ 2/3 陰交

このツボは足首の内側、足首の先端から3インチ上（人差し指、中指、薬指、小指を合わせた位置に相当）にあります。三陰交を毎日適度に押すと、血液やリンパの循環が促進され、水分代謝が促進され、浮腫の解消に効果があります。

ツボ3/陰陵泉

ふくらはぎの内側、脛骨内側顆の下のくぼみに位置します。陰陵泉を押すと、体内の余分な水分を排出し、血液循環を改善し、長時間座ったり立ったりすることで起こるふくらはぎのむくみを軽減するのに役立ちます。