プレッシャー脂肪！脂肪燃焼茶を飲む＋腰をひねり、ベルト経絡のツボを押す

中年期は体重が制御不能になる時期であり、特に過度のストレスによる過食はウエストや腹部の肥満につながりやすく、心身の健康に脅威を与えます。したがって、中年肥満の健康危機は無視できないのです！ 43歳の二児の母、小岱さん（仮名）は、20年前に第一子を出産した後、体重は50キロだったが、第二子を出産した後、体重は55キロに増加した。昨年、仕事のプレッシャーと食べ過ぎにより、彼女の体重は急激に増加し始め、60キロを超え、お腹が突き出てきました。彼女の体型は中肉中背です。

仕事のプレッシャーが高かったり、食べ過ぎたりすると、体重が急激に増加し始めることがあります。

シャオディさんは健康診断で、自分の体に赤い斑点が現れ始めていることに気づいた。コレステロール値が高く、軽度の脂肪肝もあった。40歳を過ぎて健康が脅かされていると感じ始めた彼女は、減量のための漢方薬を求めてクリニックを訪れた。初回の診察で、医師は彼女の体重が62.3キロ、体脂肪率が35.9％で、脂肪のほとんどが腰と腹部に集中していることを発見した。彼女は「腰と腹部の肥満」体型だった。

ストレスや、辛いもの、揚げ物、焼き物への依存は「ウエストと腹部の肥満」につながる可能性がある

この症例について、中医学の医師である廖万容氏は、仕事のプレッシャーが高かったり、長期間にわたってストレスの高い状態が続くと、体内に「ストレスホルモン」が分泌されると述べています。このストレスホルモンは、摂取したカロリーをすぐに脂肪に変換して蓄え、ストレスと戦うよう信号を送ります。

中医学によると、ストレスは体内の気の流れを妨げ、「肝気滞」を引き起こす可能性があります。肝気排出機能が異常になると、胃腸管に影響を及ぼします。ストレス解消のために食べ物を頻繁に摂取すること、特に辛いもの、揚げ物、その他の味の濃い食べ物を好むことと相まって、「胃火」につながる可能性があります。 「肝胃熱は食物の消化を導く」とは、胃火が大きければ大きいほど、空腹になりやすく、食べる量が増え、食欲をコントロールできず、食べ過ぎにつながることを意味します。時間が経つにつれて、「肝胃熱型肥満体質」を引き起こします。この体質の人は、腰と腹部に脂肪が蓄積しやすく、中くらいの太い体型（リンゴ型）を形成します。

胃の火が強くなるほど、空腹を感じやすくなり、より多く食べてしまい、食欲をコントロールできなくなり、食べ過ぎにつながります。

肝胃の停滞と熱体質はバラと桂皮の漢方薬で調整できる

小廖さんの肝胃熱停滞体質に対し、廖万栄医師はバラや揚げ桂皮などの漢方薬を使って彼女の体質を調整し、最初の1ヶ月で4.2キロ、2ヶ月で7キロの減量に成功し、2人目の子供を出産してから10年以上維持していた55キロに戻りました。若い頃の体重を取り戻そうと、彼女は200日後についに50キロになり、合計12キロの減量に成功しました。体脂肪も35.9%から27.6%に減少し、脂肪は8.3%減りました。私の体型は20年前の若い女性の体型に戻り、若く美しく健康になりました！

小傳さんも嬉しそうにこう話した。「体型は20年前の姿に戻りました。友達はみんな私が若返ってきれいになったと言っています。さらに、今では4キロを走るのに20分しかかかりません。体力が向上したのがわかりました。素晴らしいです！」

中医の廖万容さんは、小巴さんのケースは実は非常によくあることだと言う。現代人はストレスが大きく、社交的な付き合いも多いため、イライラしたり落ち込んだりすると、食べ物でストレスを解消することが多い。お酒を飲んだり、辛いもの、揚げ物、焼き物、脂っこいものを食べるのが好きで、長期的には「ストレス脂肪」になりやすく、腰や腹部に蓄積してリンゴ型の体型（腰腹部肥満）になる。

バラとシナモンの脂肪燃焼茶を飲むと、肝臓を落ち着かせ、気を調整し、ウエストと腹部をスリムにすることができます。 （写真提供：中医学医師 廖万栄氏）

★「ストレス太り」による体重減少のヒント：

廖万栄医師は、「ストレス脂肪」の除去に役立つ、以下の漢方薬による脂肪減少茶とツボマッサージ法を紹介しています。

「ローズカシア脂肪減少茶」は肝臓を落ち着かせ、気を調整してウエストと腹部をスリムにします

材料:ローズマリー 1 銭、ミント 1 銭、揚げたカシアの種 3 銭、サンザシ 2 銭。

醸造方法：

1. 上記の材料をフィルターバッグに入れて魔法瓶カップに入れます。

2. お湯800ccを加え、蓋をして15分ほど置いてからお飲みください。

3. 臭いがなくなるまで繰り返し流します。

効能:肝臓を鎮めて気を調整し、熱を取り除き、腸を潤します。

ウエストやお腹周りを細くしたいときは、腰をひねりながら「大米ツボ」を押し、同時に腰を左右、前後にひねると効果が得られます。 （写真提供：中医学医師 廖万栄氏）

ウエストと腹部をスリムにするダイナミックなツボマッサージ：

廖万栄博士は、西洋医学のリハビリ運動と中医学のツボマッサージ技術を組み合わせた「ダイナミックツボマッサージ法」を考案しました。さまざまな筋肉群を鍛え、徐々に筋肉の持久力トレーニングを強化することができます。特定の効果のあるツボへの指圧と組み合わせることで、局所的な脂肪代謝を促進し、健康と減量を実現します。

腰をひねって「大麦ツボ」を押し、腹部を収縮させて「天寿ツボ」を押します。

大米ツボの位置：腰の側面、肋骨の下端と骨盤の上端の中間点、へその高さにあります。

【ダイナミックツボマッサージ】

1.足を肩幅に開いて立ち、両手を腰に当て、両側の「大米ツボ」を親指で押します。

2. 腰を左右、前後にひねる動きと連動させます。右の腰を右前方にひねりきったところで 5 秒間静止し、次に左の腰を左前方にひねりきったところで 5 秒間静止します。これをそれぞれ 30 回繰り返し、1 日 3 回以上行います。

天珠のツボの位置：腹部にあり、へその外側2インチ（指3本の幅に相当）

【ダイナミックツボマッサージ】

1. 足を肩幅に開いて立ち、膝を軽く曲げ、親指で両側の天刹のポイントを押します。

2. 腹部を収縮させながら天珠点を5秒間押し、これを1日3回以上30回繰り返します。

中医学の医師である廖万容氏は、大麦穴は腰に位置しており、腰の側面の脂肪の除去を促進することができると述べた。天壽経穴は腹部に位置し、胃腸の運動を助け、膨満感を和らげ、体内に蓄積した便を排出し、腹部収縮作用と連携して腹部の脂肪の排出を強化します。

食事と運動:

1. 少量ずつ頻繁に食事をとり、ゆっくり噛み、排便をスムーズにします。

2. 熱い食べ物や乾燥した食べ物を避ける：この体質の人は体内に熱が溜まっているので、熱い食べ物や乾燥した食べ物を食べると火に油を注ぐようなものです。そのため、辛い食べ物、焼き物、揚げ物は避け、ラム肉、シナモン、リュウガン、ライチ、ドリアン、シュガーアップルなどの温かい食べ物は控えるべきです。コーヒー、濃いお茶、コーラ、ミルクティー、ワインなどの刺激的で甘い飲み物も控えるべきです。

3.運動方法：肝胃停滞型肥満や熱型肥満の人は肉が厚く丈夫なので、過度な筋力トレーニング（ダンベルを持ち上げるなど）には適していません。ストレッチ運動と組み合わせることをお勧めします。例えば、ヨガやピラティスなどは、固まった筋肉や靭帯をほぐし、ボディラインを美しくします。ジョギング、早歩き、ボクシングエアロビクス、ベリーダンス、ストリートダンスなど、興味のある有酸素運動を週に少なくとも2〜3日行ってください。これにより、心肺機能が強化され、脂肪燃焼が促進されるだけでなく、運動を通じて感情を発散し、ストレスを解消することもできます。