10日間で2kg痩せる！易能静のユニークな減量法

【ポイント】： 「不老の女神」易能静は、体型維持のために常に食事と運動に気を配ってきた。 21日、彼女は秦昊の「小妻」に変身した。 21日、易能静は結婚した。 50歳近い易能静は、自分より10歳年下の俳優秦昊を抱きしめたが、違和感はなかった。彼女の体型は全く変わっておらず、老けて見えず、まるで小さな女の子のように見えます。易能静の体型は決して天からの賜物ではなく、主に食事と運動によるものです。

彼女はかつてWeiboに、10日間で2キロ痩せたと投稿したことがある。食事面では、易能静は一日三食、水で調理した食べ物を食べます。食べられる野菜のほとんどは、減量に役立つ濃い緑色の野菜です。さらに、彼女は食生活を厳しく管理しており、夜寝る4時間前には間食さえも一切食べません。

彼女は炭水化物の代わりに、緑茶、低脂肪牛乳、無糖豆乳、絞りたての無糖で氷なしのジュース、ミネラルウォーターを摂取しています。 イー・ネンジンさんは食生活に気を付けるだけでなく、毎日10分間ヨガをし、足と腕のマッサージも受けている。彼女はかつて、腕のマッサージの2つの方法を明らかにしました。1つは、腕を下から上へ螺旋状にマッサージする方法、もう1つは、運動後に腕を揉みほぐす方法です。さらに、易能静さんはお風呂に入ることは新陳代謝を良くし、減量にも役立つと信じており、毎日お風呂に入ることを主張している。

易能静はまさに「不老の女神」だが、彼女だけではない。芸能界の女性スターたちは、常に体型を維持する方法を持っているようだ。

たとえば、Vivian Chow。ビビアン・チョウは1967年に生まれました。 2014年、長い間芸能界を引退していたジョイ・ウォンがスクリーンに復帰した。『コーヒー待ち人』では、47歳のジョイ・ウォンは当時と見た目は変わらないが、気質はより成熟している。

フェイ・ウォンは今年46歳で、すでに数人の子供の母親である。しかしフェイ・ウォンの体型は依然として背が高くてスリムです。彼女は最近ニコラス・ツェーとの恋愛に夢中になっており、そのせいで若く見えるようになった。

趙亜芝はもうおばあちゃんくらいの年齢です。顔には老けた跡が見られますが、ほっそりとした体つきは未だ少女のようです。

えくぼ女神の張庭は今年45歳。2014年のヒット作『華麗なる大奥』では、その年齢を感じさせない顔立ちと優美なスタイルで、魏后の役を完璧に演じた。

芸能界はまさに「神様のような」世界です。しかし、女優たちは体型を維持できている。それは大変な努力があったに違いない。女性の皆さん、ただ羨ましがっているだけではだめです。今すぐ行動を起こして、自分だけの減量計画を立てましょう。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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