体重を減らして脂肪を燃焼しましょう！自家製アロエベラハニー 5種類のおいしいジュース

【ポイント】：ダイエットのために果物や野菜だけを食べると飽きてしまいます。以下の編集者は、すべての人の味覚を満たす、減量のためのフルーツジュースと野菜ジュースの作り方をいくつか紹介しています。

★血液を浄化する野菜と果物のジュース

材料:ニンジン 1 本、セロリの大きなスライス 2 枚、トマト 1 個、レモン 1/2 個。

作り方：材料を全て洗った後、ジューサーでジュースを作って飲みます。

効能：血液浄化野菜・果物ジュースの成分はすべて高ビタミン、低カロリーの果物と野菜で、消化を助けるだけでなく、血液を浄化し、酸性の体質を変えて肥満を予防します。

★トマトアップルジュース

材料：トマト250グラム、リンゴ150グラム、レモン汁、乳酸菌飲料。

作り方：リンゴの皮をむいて芯を取り、切り分け、トマトも切り分けてジューサーに入れ、絞ってジュースにし、カップに注ぎます。カップにレモン汁と乳酸菌飲料を加え、よくかき混ぜてお飲みください。

効能:リンゴにはさまざまなビタミンやミネラルが豊富に含まれており、肌の美しい輝きと体型の維持に非常に役立ちます。トマトには抗がん作用があり、健康維持にも役立つカロチンが含まれています。

★アロエベラハニージュース

材料:アロエベラ250グラム、蜂蜜、レモン汁。

作り方：アロエベラを洗って皮をむき、切り分けます。アロエベラをジューサーに入れて絞り、フレッシュジュースを作り、蜂蜜とレモン汁を加えてよくかき混ぜます。

効能:アロエベラには、熱を清める、解毒する、瘀血を取り除く、便秘を治すなどの薬効があります。さらに、美容価値も非常に高いです。アロエベラハニーウォーターを定期的に飲むと、体重を減らすだけでなく、肌を保護することもできます。

★リンゴとヤムイモのジュース

材料:リンゴ半分、新鮮なヤムイモ4オンス、蜂蜜大さじ半分。

作り方：リンゴの皮と種を取り除き、小さく切ります。次に、山芋の皮をむき、細かく切ります。リンゴとヤムイモをジューサーに同時に入れて、適量の蜂蜜を加え、ジュースになるまでかき混ぜます。

効能:リンゴには、代謝を促進し、体脂肪を減らすことができる独特のフルーツ酸が含まれています。淮山には脾臓と胃を強化し、消化を助け、血糖値を下げる効果があります。

★オレンジジュースヨーグルト

材料:新鮮なオレンジ 1 個、蜂蜜、ヨーグルト。

作り方：オレンジの皮と芯を剥き、果肉を取り出してジュースにし、ヨーグルトとハチミツと混ぜます。

効能：ヨーグルトは胃腸の消化機能を改善し、腸内でのフェノール性インドールやアミン化合物などの有害物質の生成と蓄積を抑制し、体重を減らし、細胞の老化を防ぎ、肌を白く健康にします。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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