女性スターはヨガに夢中、静脈瘤には注意

ヨガをすると体が鍛えられるというのは多くの人が知っていることだと思いますが、特に近年人気が出ているホットヨガはダイエット効果があるとされ、芸能人にも愛用されています！マドンナやグウィネス・パルトロウなどのハリウッド女優もホットヨガのファンです。しかし、海外の医師らは、ホットヨガのやりすぎは静脈瘤を引き起こす恐れがあるとして注意を呼びかけている。

マドンナやグウィネス・パルトロウなどのハリウッド女優もホットヨガのファンです。 （写真／Wikipediaより）

「ホットヨガ」は、43℃に温められた部屋で行います。主な目的は、体を温めた環境下で活動させ、熱を発散させて過熱を防ぎ、健康な体の機能を維持することです。体はこれを利用して循環を改善し、健康を実現します。

不適切なホットヨガは静脈瘤を引き起こす可能性があります

英国デイリーメール紙によると、英国のドクター・ニューマンズ・クリニックの医療ディレクター、ピーター・フィニガン氏は、ホットヨガが原因で静脈瘤を発症した患者の数が昨年の同時期に比べて25％増加したと語った。 「ホットヨガは間違いなく、皮膚の表面に静脈瘤を目立たせる要因となっている」と彼は語った。

ホットヨガは流行のスポーツですが、43℃に加熱された部屋に一定時間いると、静脈瘤ができやすくなります。この温度により血管が拡張し、赤い点や網状静脈叢など、皮膚の表面近くに血液が流れているように見え、顔、手、肩によく現れます。

海外の医師らは、静脈瘤を引き起こす可能性があるとして、不適切なホットヨガには注意するよう呼びかけている。

静脈瘤の形成も鼻形成術に関連している

静脈瘤の原因には、ホットヨガ、非常に熱いまたは冷たい水での洗顔、鼻形成術、妊娠や肝臓病によるホルモンの変化などがあります。体温が上昇すると血管が拡張し、静脈内の血液が皮膚の表面近くに流れ、静脈瘤が発生します。たとえば、顔にフィラーを注入したり、鼻形成術を受けたりする場合、静脈瘤が副作用として現れることがよくあります。

年齢を重ねるにつれて、皮膚や血管の弾力性が低下します。皮膚が熱い水や氷水に触れると、小さな赤や紫の血管が現れやすくなります。フィニガン博士は、どうしても温かいシャワーや冷たいシャワーを浴びる必要がある場合は、15〜20 分を超えないように注意するよう呼びかけています。

熱凝固、レーザーによる静脈瘤治療

フィニガン医師は、網状静脈瘤の現在の治療法には、熱凝固、レーザー、硬化療法などがあると指摘した。熱凝固法では、マイクロ波を使用して細い血管を加熱し、細い静脈を除去します。レーザー治療や硬化療法では、小さな針を使って静脈内の血管を破壊し、8週間以内に血管を収縮させて自然に死滅させます。これらの治療では傷跡は残りません。

【ホットヨガノート】:

ホットヨガをする際は、体調に合わせて適度に行いましょう。熱中症の症状を感じたら、中止してクールダウンや水分補給を忘れずに行いましょう。教室でも家でも、何かを無理やり続けようとしないでください。

1. 高血圧、心臓病、急性疾患の患者はホットヨガを行ってはいけません。

2. ホットヨガは週2～3回、1回あたり70～90分行うことをお勧めします。

3. このような気温に適応するのが難しく、心臓や呼吸器系に圧迫感を感じ、めまいを感じる場合は、しばらく横になって休んでください。

4. ホットヨガを行う前には脱水症状を防ぐためにビタミンBを摂取し、終了後は抗酸化作用のためにビタミンCとEを摂取してください。