腸内を浄化して解毒しましょう！必ず飲むべきダイエット茶11選

忙しいオフィスワーカーの多くは、1日3食を外食に頼っています。油っこいもの、塩辛いもの、揚げ物、辛いもの、さらには古くなったものを長時間摂取すると、胃腸に負担がかかるだけでなく、膨満感や肥満などの問題も引き起こします。以下は、上記の症状の改善に役立つ腸内洗浄とダイエット茶11種類です。ご参考までに。

★サンザシ茶

サンザシ茶は、肉を食べるのが好きな肥満の人に適しています。

材料：サンザシ10グラム。

方法：水で煎じます。

効果：脂肪を除去し、体内の老廃物を排出し、瘀血を解消し、痰を減らす効果があります。

★酸根茶

減量に絶対良い飲み物です。食後にお茶を一杯淹れると、体重を減らすだけでなく、甘酸っぱい味も楽しめます。

材料:サンザシ 10 グラム、ナズナ 10 グラム、トウモロコシのひげ 10 グラム、ティーツリーの根 10 グラム、砂糖少々。

作り方：上記の材料を粗い粉末に挽き、スープにして煮込み、汁を抽出します。

効果：利尿作用、脂質低下作用があり、肥満者や高血圧者に適しています。

★桑茶

材料:乾燥桑の実 3 千または生桑の実 2 両 (どちらかを選択)、氷砂糖 1 杯。

作り方：乾燥した桑の実をやかんに入れて熱湯で3分間煮出し、その後水を捨てます。次に氷砂糖を300～400cc程度の水に加え、香りが出るまで煮ます。

効果：血液を養い、肌に栄養を与え、脂肪を除去し、腸に潤いを与え、排便を促進します。

★菊花プーアル茶

材料:菊5〜6本、プーアル茶の葉少々（お好みで増減してください）

作り方：まず茶葉を水に入れ、熱湯を3〜5分ほど注いでから捨て、次に花を入れて5〜10分ほど煮ます。

効果:脂肪燃焼、消化促進、痰の除去、熱の軽減、視力の改善、精神の明晰化。

★明和茶

材料:カシア種子 6 グラム、蓮の葉 3 グラム、加工ルバーブ 3 グラム、茶葉 3 グラム。

作り方：すべての材料をティーカップに注ぎ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分間浸します。

飲み方：1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：蓮の葉と桂皮の種子は、体重、脂肪、浮腫を減らすのに非常に効果的です。同時に、調理したルバーブと蓮の葉も蓄積を取り除き、腸を潤す効果があります。 3ヶ月連続で飲むと減量効果が実感できます。

★キンモクセイ茶

材料：キンモクセイ3グラム、お茶5グラム。

作り方：ティーカップにキンモクセイと茶葉を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして15〜20分ほど浸します。

飲み方：1日に複数回飲むことができ、同じ日に複数回淹れることもできます。

効果：キンモクセイ茶にはダイエットや蓄積解消の効果があります。キンモクセイ茶は非常に香りがよく、肥満の人が減量時に飲むのに非常に適しています。

オレンジピールティー

材料：乾燥オレンジの皮6グラム、茶葉6グラム。

方法：オレンジの皮と茶葉を同量キルトに入れ、蓋をして10〜15分間浸します。

飲み方：オレンジピールティーは食後に飲むのに適しています。 1日2回お飲みください。複数回淹れることもできます。

効果：オレンジピールティーは肥満の人、高血圧、高脂血症の人に適しています。脾臓を強化し、蓄積を排除し、体重を減らし、血中脂質を下げる効果があります。

★麦茶

浮腫の原因は様々ですが、浮腫の原因が単に水分の滞留である場合は、ハトムギ茶を飲むことをお勧めします。

材料：揚げたハトムギ10グラム、新鮮な蓮の葉5グラム、サンザシ5グラム。

方法：水を沸騰させて飲みます。

効能：熱を清め、潤いを与え、浮腫を治します。

★蓮の葉茶

うつ病や精神的ストレスは腸の敏感性を高め、便秘につながる可能性があります。蓮の葉茶を飲むのがおすすめです。

材料：蓮の葉3グラム、揚げた桂皮の種6グラム、バラ3本。

作り方：沸騰したお湯で淹れます。

効能：熱や湿気を取り除き、水蒸気によるむくみを治し、育毛を促進します。

★桂皮茶

腸の運動が遅い人（特にダイエット中の肥満者）は、体内に便が蓄積しやすく、便秘を引き起こします。カシアシードティーを飲むことをお勧めします。

原材料：カシア種子。

作り方：お湯で淹れる。

効果：肝臓を浄化し、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。

★麦芽茶

体内のガスの排出が悪くなると、腹部の膨張や膨満感も引き起こします。麦芽茶を飲むのがおすすめです。

原材料:ローストモルト5セント、サンザシ0.5セント。

作り方：氷砂糖水を加えて飲む。

効果：食欲を刺激し、脾臓を強化し、中下気を調和させ、消化を助け、膨満感を和らげます。

出典: 39 ヘルス ネットワーク www.39.net

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