夏の日焼けは肌を10歳老けて見せます。秋は早急なスキンケアが必要です。

28歳のリンさんは不動産業者です。日中は自転車に乗って顧客を家に連れて行き、屋外で日光を浴びたり、エアコンの効いたオフィスにいたりすることが多いです。いつの間にか顔色が黒くなっただけでなく、肌が予想外に乾燥して荒れ、顔には小じわやたるみまで現れています。みんなから老けて見えると言われます。

夏は紫外線が強いので、日焼け対策を怠ると肌が日焼けしやすくなり、シワができたり、老化して弾力が失われてしまいます。

夏の強い日差しは多くの肌トラブルを引き起こす可能性があります

台湾の夏は紫外線が強く、日焼け止めを塗り忘れると肌が日焼けしやすく、シワができたり、弾力がなくなったりします。また、エアコンの効いた部屋に滞在することが多く、エアコンの効いた部屋の内外の温度差が大きいため、油分と水分のバランスが崩れて肌が乾燥することもあります。夏の間中、肌の状態が悪化してきて、どうしたらいいのか分からないと感じていませんか?秋が近づいてきたら、緊急滋養強壮食品を摂るのも遅くはありません。

天然ポリフェノールが抗酸化力を高め、肌の自然な輝きを取り戻します

スタンフォード大学の研究により、緑茶に含まれる緑茶ポリフェノールには抗酸化作用と抗炎症作用があり、紫外線による皮膚のダメージを防ぐことができることが確認されました。実は、自然界には人間の肌の健康に有益な貴重な物質が数多く存在しますが、日々の食事から摂取することが難しい成分もあり、各種天然ポリフェノールもその一つです。

ポリフェノールは優れた抗酸化作用があり、ビタミンC、E、カロチンなどの他の抗酸化物質と連携して体内で抗酸化作用を発揮し、人体の健康に有害な悪玉分子やフリーラジカルを除去し、老化を防ぎ、肌の活力と美しい肌色を維持します。

さまざまな野菜や果物に含まれるポリフェノールは、確かに優れた抗酸化物質です。

秋のお肌の栄養には、自然由来の6種類のポリフェノールを摂取すると良いでしょう

天然ポリフェノールには、生理機能を整え健康を促進する働きがあると日本で人気の黒豆ポリフェノール、アントシアニンを多く含みアンチエイジングに役立つブドウポリフェノールやブルーベリーポリフェノール、フラボノイドが豊富で美肌効果のあるカカオポリフェノール、皆さんもよくご存知のトマトポリフェノールや緑茶ポリフェノールなど、人体の抗酸化力を高める働きのある種類がたくさんあります。

しかし、これらの天然ポリフェノールは、黒豆の皮やビルベリーの種子など、ほとんどの果物や野菜の皮や種子に含まれています。実は、人体が必要とする量を1日で摂取するのは非常に困難です。例えば、緑茶ポリフェノールの1日分の効果的な日焼け止め効果を得るには、1日1.5リットル飲む必要がありますが、動悸や不眠などの副作用を引き起こす可能性があります。そのため、スキンケアは他の天然ポリフェノールの摂取と組み合わせる必要があります。しかし、現代人の忙しい生活ペースと西洋化された食生活により、1日に十分な果物や野菜を摂取できず、それがポリフェノールの摂取に影響を与えています。

栄養士のアドバイス: 抗酸化物質を補給するために、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう

野菜や果物を多く食べると健康に良いことは誰もが知っていますが、さまざまな野菜や果物に含まれるポリフェノールは確かに優れた抗酸化物質です。

上級栄養士兼健康管理CEOの陳雲帆氏は一般の人々に次のようにアドバイスしている。「果物や野菜を毎日摂取することは非常に重要ですが、現在では外食する人の割合が増加しており、果物や野菜を完全に摂取することは容易ではありません。絞りたての果物や野菜のジュースで補給するのも一つの方法です。また、体に必要な抗酸化物質を補給するために栄養補助食品を選択することもできます。」

天然ポリフェノールを補給して抗酸化力を高め、活力を高めます

医学的に確認されているように、暗い色の植物は、生育環境でより多くの日光にさらされるため、色が濃くなります。これらの濃い色の植物は、色が濃くなる（アントシアニンとフラボノイドが増加）ことで太陽光をより多く吸収し、太陽光による他の重要な細胞へのダメージを防ぎます。この種類の果物と野菜には、抗酸化物質となるアントシアニンとポリフェノールが豊富に含まれており、肌の角質層の水分量を増やし、肌に潤いを与えます。サプリメントだけでは十分に補給できない場合は、ポリフェノール抽出サプリメントを適量摂取することで、活力に満ちた体にすることができます。