体重を減らすと、より美しくなるだけでなく、記憶力も向上します

余分な脂肪を落とすと、体がより魅力的に見え、健康を維持するのに役立つだけでなく、最近のスウェーデンの研究で、太りすぎの女性の脳の記憶に関連する部分が減量の過程でより活発になることがわかったため、減量は記憶力の向上にも役立つ可能性がある。

研究により、体重を減らすと肥満の人の記憶力が大幅に改善されることがわかっています。 （写真／英国デイリーメールより）

英国のデイリーメール紙は、肥満と記憶に関するこれまでの研究で、肥満者は「エピソード記憶」に障害があることが判明したと報じた。スウェーデンのウルミア大学のアンドレアス・ペッターソン博士が行った実験では、肥満者が減量して健康的な体型を取り戻すことができれば、損傷した記憶が修復されるだけでなく、脳の記憶領域がより活発になり、記憶力が向上することがわかった。

減量後、脳の記憶がより活発になる

この実験では、まず太りすぎの女性たちに、コンピューター画面に表示された顔と名前の組み合わせを記憶させ、記憶能力をテストした。その後、6か月間の食事管理計画が実施され、選ばれた9人の女性はタンパク質30%、炭水化物30%、不飽和脂肪40%の割合で食事を摂り、残りの被験者はタンパク質15%、炭水化物55%、脂肪30%の割合で食事を摂った。

実験前後の脳活動をMRIでスキャンしたところ、半年間の食事制限後、被験者のBMIは32.1から29.2に、平均体重は188.9ポンド（85.7キロ）から171.3ポンド（約77.7キロ）に減少したことが判明した。スキャン結果では、脳内の記憶領域が以前よりも著しく活発になり、記憶力が大幅に向上したことが判明し、減量が記憶に良い影響を与えることを示している点は注目に値します。