旧正月は夜更かしして長時間座って麻雀をしますが、エコノミークラス症候群にはご注意ください！有名医師が明かす：脅威から身を守る5つのヒント

春節は家族や友人が集まる楽しい時期です。多くの人がトランプのテーブルを囲んで麻雀をします。内科と減量の専門医である陳維龍氏は、40歳の男性患者がトランプをしながら長時間座り、24時間トランプのテーブルから離れなかった症例を紹介しました。彼は突然意識を失い、救急室に運ばれました。検査の結果、彼は下肢静脈血栓症と肺塞栓症、通称「エコノミークラス症候群」と診断されました。

陳衛龍医師は、過去に救急医療中に出会ったこの40歳の男性患者が、春節の間、一日中トランプのテーブルに「張り付いて」いて、ほとんど立ち上がって動き回ったり水を飲むこともせず、数回勝つまで止まらなかったと指摘した。この患者は高血圧の病歴があり、身長175cm、体重95kg、BMI（ボディマス指数）は30以上で中等度の肥満グループに属し、病気を発症するリスクが大幅に高まっています。

陳衛龍医師は、患者の症状は偶然ではなく、複数の危険因子が複合的に作用した結果であると分析した。肥満は脂肪組織の増加につながり、血管の慢性的な炎症を引き起こし、血液の流動性が低下し、粘度が高まります。さまざまな要因が重なり、長時間座っていると、下肢の深部静脈に血栓ができやすくなります。血栓が剥がれて血液とともに肺動脈に流れ込むと、致命的な肺塞栓症を引き起こし、胸の圧迫感、呼吸困難、さらには突然死につながる可能性があります。

エコノミークラス症候群の脅威を避ける5つのヒント

深部静脈血栓症は、飛行機のエコノミークラスの乗客に初めて現れ、「エコノミークラス症候群」と名付けられました。長時間の座りっぱなしによる健康上の問題を避けるために、陳衛龍医師は、旧正月中に次の 5 つの点に注意することを推奨しています。

1. 1 時間ごとに立ち上がって動き回る:定期的に立ち上がって歩き回り、下肢の血液循環を促進します。

2. 水分補給を続ける:カードゲームに集中して水を飲むことを忘れないようにしましょう。適度な水分は血液の粘度を下げ、血栓の形成を減らすのに役立ちます。

3. 座る姿勢と快適さに注意してください。足を組まないようにし、膝を地面に対して 90 度に保ち、定期的に姿勢を調整します。

4. 過度な気分の変動を避ける:感情をコントロールし、ストレスが心臓血管系に与える影響を軽減します。

5. 健康的な体重を維持する:肥満は静脈血栓症や肺塞栓症の主な危険因子です。旧正月中は食べ過ぎも避けてください。

陳衛龍博士は、春節期間中は適度に運動し、食事や生活習慣に注意することで、楽しみながら健康を守れると国民に呼び掛けている。 （写真提供：初日クリニック）

「肺塞栓症は危険ではあるが、簡単な予防措置を講じることでリスクを大幅に減らすことができる」と陳衛龍医師は国民に対し、春節期間中は適度な運動をし、食事や生活習慣に注意することで、楽しみながら健康を守れることを呼びかけた。