レネー・ゼルウィガーは肉を食べ、甘いものを断つことで体重を増やしたり減らしたりした

映画「ブリジット・ジョーンズの日記」のヒロイン役で大人気となったレネー・ゼルウィガーは、映画の中でぽっちゃりした独身女性の役を演じるために、10キロも体重を増やした。映画が終わるとすぐに元の体型に戻ったが、すぐに第2話を撮影しなければならなくなり、再び体重が増えた。さらに、「シカゴ」の撮影中、彼女は再び減量に成功した。人はどうやって体重を自由に変えるのだろうか？と不思議に思わざるを得ない。

海外のダイエット情報サイト「diet-weight-lose」の報道によると、レニー・ゼルウィガーは体重増加期間中、5週間連続で毎日20個の揚げドーナツを食べ、朝食にはハンバーガーとミルクセーキ、昼食にはピザとフライドポテト、夕食にはパスタなどの高カロリーの食べ物を大量に食べた。こうして、彼女の1日の摂取カロリーは4,700キロカロリーにも達した。彼女はわずか6週間で10キログラム体重が増え、体重は約63キログラムになった。

アジンは減量のために肉を食べるリスクが高い

その後、別の映画「シカゴ」の撮影を控えていた彼は、短期間で163センチ、53キロの体型に戻ってしまった。彼が頼ったのは「アトキンスダイエット」。食事から米、パスタ、ケーキなどの炭水化物を排除し、肉、卵、魚などのタンパク質食品を主に食べるこの方法は、多くのアーティストが実践してきた。レネー・ゼルウィガーは、1日にレタスサラダ、ハムと卵のロール、ほうれん草とチーズしか食べません。

しかし、この方法は健康に悪影響を与えることが証明されています。長期間炭水化物を摂取しないと、体の正常な代謝に影響します。糖分が不足すると、血糖濃度が不十分になり、脂肪の燃焼が不完全になり、大量のケト酸が生成され、骨の減少が加速し、腎機能にも良くありません。

ゼルウィガーは毎日のカロリー摂取も厳しく管理し、砂糖を避け、摂取カロリーを減らすよう努め、デザートを完全に避けています。彼女は低カロリーの野菜、肉、卵、豆腐などだけを食べています。

ヨガとジョギングは最高のスポーツです

さらに、レネー・ゼルウィガーはカロリーを消費するためにヨガをするのが好きです。彼女には、腹筋、脚、呼吸のトレーニングを含むコースを設計する専属コーチがいます。また、毎日2時間、朝のジョギングやその他のエクササイズも行っています。食事制限と合わせて、彼女は自分の希望通りに体重を変えることができます。