旧正月後にすぐに体重を減らす方法はありません。食べる量を減らして運動量を増やしましょう。 4つのヒント

旧正月が過ぎると体重が増えます。ダイエットしたいなら間違った方法を使わないように注意しましょう！台北市衛生局は、短期間で減量したい人は「食べる量を減らして排泄量を増やす」「むくみを解消し、熱で脂肪を燃焼させる」などといった誇張したダイエット広告に惹かれることが多いが、これらは費用がかかるだけでなく、身体にも有害だと指摘した。保健省は、いかなる種類の減量食品も承認していないことを皆様にお知らせします。体重を減らす唯一の方法は、「食べる量を減らして運動量を増やす」という4つの言葉を覚えておき、バランスの取れた食事と適度な運動をすることです。

旧正月の後は太る人が多いです。台北市衛生局は、減量したい人に対し、誇張された虚偽の広告を信じず、バランスの取れた食事と十分な運動が減量の唯一の方法であることを思い出すよう注意を促している。

台北市衛生局は、年末年始の同窓会の会食では、知らないうちに食べ過ぎや飲み過ぎ、食べ過ぎが起きる可能性があると指摘した。さらに、現代人は一般的に運動不足であり、それが肥満の問題につながりやすいのです。 「食べる量を減らして（食欲を抑えて）排泄量を増やす（便を排出する）」と謳って短期間で体重を減らしたい人や、熱を利用して脂肪を燃焼させてお腹の脂肪を落とすことができると謳って健康食品だと主張する人は、結局お金を無駄にして体を痛めてしまうかもしれません。

台北市衛生局は、さまざまな広告やマーケティング手法が、特定の成分の効能を紹介したり、推奨者の証言を引用して製品の効果を誇張したりするなど、トリックに満ちていると注意を促している。問い合わせのための相談ホットラインが設置されていることが多いです。一般の人が電話をかけると、製品の効能が誇張されており、知らないうちに罠に陥ってしまうのです。現在、行政院衛生署はいかなる減量食品や健康食品も認可していません。虚偽の広告主張のある商品を信じたり購入したりしないでください。

台北市衛生局は、医薬品ではなく一般食品には減量効果はないと強調している。バランスの取れた食事と適切な運動、そして一歩一歩の努力と忍耐だけが、理想的な体重を達成する唯一の方法です。運動せずにすぐに体重を減らせる食べ物を信じて、たくさん食べたり飲んだりしないでください。健康上の問題がある場合や肥満の場合は、定期的に医療機関を受診して治療を受けてください。広告を信じるとお金がかかったり、健康を害したりする可能性があります。