候補者の胃が警報を鳴らし、体重が急増し、キチンが腸を浄化し脂肪を減らす

受験シーズンが近づいてきました。多くの学生は昼間は学校で一生懸命勉強し、帰宅後も夜遅くまで勉強を続けています。運動に出かける時間はほとんどなく、一日三食をファーストフードや外食に頼らざるを得ません。長い間栄養バランスが崩れているため、胃腸の動きが鈍くなり、排便が滞り、体重も徐々に増加し始め、まさに「亀頭人間」になってしまいます。

学生の便秘はどの程度深刻ですか?朝食を食べる時間になると、私たちはいつも急いで、短時間で高カロリー、高脂肪、高糖質のジャンクフードを詰め込もうとします。これが食生活の深刻な不均衡の主な原因です。昼食と夕食の時間を節約するために、私は外食する代わりにいつも弁当を買います。調査によると、高校生の65％以上は腸が20歳老化しており、小学生の5％以上は排便が週に1回しかないことがわかった。長期にわたる排便不順は腸の健康に影響を与えるだけでなく、がんのリスクも高める可能性があります。

学生、特に受験生が内部環境保護を実践できるようにするにはどうすればよいでしょうか?そして新陳代謝を促進して体重増加の悩みを解消しますか？バランスの取れた栄養に気を配り、毎日5種類の健康的な果物と野菜を摂取し、定期的な運動を続けることに加えて、勉強が忙しいときは、腸の運動を促進し、代謝を助け、脂肪を抑制する健康食品を適切に補給することもできます。

ビタミン、ミネラル、セルロース、酵素、乳酸菌、プロバイオティクスなど、腸に良い健康成分は数多くありますが、その中でも最近注目を浴びているのが「キトサン」（通称キトサン）です。キトサンは「腸内清掃剤」の役割を果たすほか、リン酸と結合して脂肪の生成を抑える効果もあります。

現在、キトサンと冬虫夏草から抽出した「キトサン」という製品があり、これにはコルジセピン、コルジセピン酸、冬虫夏草多糖類、抗酸化物質、12種類のビタミン、17種類以上の微量元素、18種類のアミノ酸が含まれており、消化管の機能を維持し、排便をスムーズにするだけでなく、脂肪の形成を減らすのにも役立ちます。

多くの海外の研究で、キトサンは血中脂肪、コレステロール、トリグリセリドを低下させる効果があることが示されていますが、キトサンを摂取すれば体重が減るというわけではありません。したがって、キトサンは主食として摂取するのではなく、健康補助食品として摂取すべきです。究極の減量効果を達成するには、バランスの取れた栄養、定期的な運動、通常のライフスタイルに頼って、減量の目標を本当に達成する必要があります。

一生懸命勉強する一方で、学生は心身の健康にも気を配り、揚げ物や糖分の多い食べ物の摂りすぎを避け、夜更かしして勉強することも避けるべきです。プレッシャーをかけすぎたり、損得を心配しすぎたりしてはいけません。健康な体と心があってこそ、学業や試験で良い成績を収めることができます。