悪い生活習慣は家族全員の肥満と健康的な減量につながる

肥満の一番の原因は遺伝的要因に加え、生活習慣です！家族全員が太り気味の場合、健康的に体重を減らす方法は必須科目です。陳さんは幼いころから長い間太り気味で、次第に高血圧や脂肪肝炎などの慢性疾患を発症した。陳さんの夫と娘も太り気味である。病院の減量クラスに参加した後、陳さんは大幅に体重が減り、脂肪肝の肝炎も治りました。最も驚くべきことは、陳さんがダイエットクラスで学んだ栄養の知識​​を毎日の料理習慣に応用し、夫と娘の体重も5キロ減ったことです。

陳美珍博士は、定期的な運動と適切な食習慣が健康的な減量に役立つと指摘した。

医師のアドバイスに従い、チェンさんはグループダイエットクラスに参加しました。定期的な有酸素運動クラスと食事代替品の使用に加えて、栄養士が生徒たちにカロリー計算、健康的で低カロリーの食品の選択、低脂肪の調理法の選択を段階的に指導し、生徒たちが毎日お腹いっぱい食べても痩せられるようにしました。ダイエット教室に参加した後、陳さんの体重は大幅に減り、脂肪肝の肝炎も治りました。ダイエットに成功してから3年経った今でも、陳さんは標準体重を維持しており、再び体重が増えることはありません。

高雄医学大学中医院体重管理センターの陳美進医師は、高雄医学大学の減量クリニックには、太りすぎのカップル、親子、その他の家族が一緒に治療を求めに来ることがよくあると語った。多くの人は、これを遺伝的要因とみなし、両親が太っているので、自分も必然的に太りすぎになると考えている。実際、医学的な観点から見ると、体型は遺伝的です。たとえば、お腹に脂肪がつきやすい人もいれば、腕に脂肪がつきやすい人もいれば、太ももに脂肪がつきやすい人もいます。カロリー代謝の速度にも遺伝的要素があります。しかし、現代人の肥満の最大の原因は生活習慣です。同じ家族のメンバーは食習慣やライフスタイルが似ていることが多いため、肥満は家族内で遺伝することがよくあります。

陳さんの例を見てみましょう。正しい食習慣を学び、それを家族の日常生活に取り入れた結果、家族全員が減量に成功しました。これは、現代人の肥満の最大の原因は生活習慣の問題であることを証明しています。