夜型の人は肥満や蕁麻疹になりやすい！漢方医黄慧娟：むくみを減らすには痩身茶を飲む

夜型の人にとって、長時間夜更かしをすることは内分泌系に影響を与えるだけでなく、肥満やさまざまな病気を引き起こす原因にもなります。肥満の人が長期間夜型の生活を続けると、さらに太ってしまい、蕁麻疹や湿疹などの病気を繰り返し発症する可能性もあります。したがって、夜型の人は自分のスケジュールに注意を払い、自分に合った減量方法を選択する必要があります。

20代の男性は、長期間にわたりカラオケ店で深夜勤務をしていたため、昼夜逆転した勤務スケジュールとなり、重度の蕁麻疹と全身浮腫を繰り返し発症した。その後、彼は漢方医の黄慧娟氏から薬物治療を受け、2か月以内に蕁麻疹が安定し、予想外に体重が5キロも減った。漢方医の黄慧娟氏は、夜型の人は内分泌系の障害にかかりやすく、それが代謝率の低下につながり、肥満や浮腫などの問題を引き起こすと述べた。

夜更かしする人はむくみやすいので、全身浮腫を防ぐためにお茶を飲む

多くの人は、若者や中年の人は体力や代謝が良く、長時間の夜勤をしても健康に大きな影響はない、と誤解しています。しかし、多くの医学研究の結果、長期間の夜勤、特に交代勤務は、心臓血管疾患、喘息、胃腸機能障害、生殖機能障害などの疾患のリスクを高めることが示されています。夜型の人にとって最も明らかな感覚は「太る」ことです。

漢方医の黄慧娟氏は、会社員の多くは社交の場での飲酒により腹部に脂肪が蓄積し、肥満に悩まされていると述べた。しかし、夜勤労働者は昼夜逆転のスケジュールで、1日1食か2食しか食べず、運動不足が一般的だ。たとえ1日8時間しっかり眠ったとしても、日中は周囲の騒々しい環境の影響を受けやすい。睡眠の質が悪いと、長期的には生理障害や体内の水分調節の不均衡につながりやすい。体は脱水状態だが、体表面には水分が保持され、全身浮腫を形成して肥満のように見える。

生計を立てるために夜勤をしなければならない人はたくさんいます。昼と夜の睡眠パターンが逆転することで起こる全身性浮腫を予防するにはどうすればよいでしょうか。漢方医の黄慧娟氏は、当帰2銭、生地黄2銭、ヨモギ3銭、芍薬1銭、ニンジン1銭を1杯取り、熱湯1000ccで煮て「痩身・むくみ解消茶」を作ることを勧めている。毎日飲むと、血液を補い、体を養い、肝火を和らげ、血熱と血乾きを改善し、睡眠の質を高め、「睡眠時間の間違い」による浮腫やむくみを改善できる。このお茶は空腹時に飲むことができますが、就寝の 2 時間前には避けてください。

1000ccの熱湯で「痩身・むくみ解消茶」を作ります。毎日飲むと、血液を補い、体を養い、肝火を和らげ、血熱と血乾を改善し、睡眠の質を高めます。

夜型の人は昼夜のリズムが逆で、急性蕁麻疹になりやすい

浮腫やむくみのほか、長期間の夜勤は健康を害する可能性があります。臨床脈診では脈が張ったり、肝臓の解毒機能が異常であることが多く、個人の体質、周囲の環境、食習慣の影響を受けやすく、蕁麻疹、湿疹、ケロイドなどの繰り返しの発作を引き起こします。

夜型の人の湿疹の発症は、体質​​、湿気の多い空気、糖分、油分、タンパク質、魚介類を多く含む食事と密接に関係しています。ケロイド足は、夜間労働や日中の運動不足により、血液循環が悪くなり、代謝が悪くなり、血液が滞り、肝経の解毒機能が低下してアレルギー反応を引き起こすことが原因であることが多いです。

長時間夜勤をする人は、湿疹やケロイドよりも蕁麻疹を発症する可能性が高いことに注意する価値があります。漢方医の黄慧娟氏は、長時間夜遅くまで働くと腎気が枯渇し、血虚になり蕁麻疹が出ると話す。急性発作の際には、個人の体質や症状に応じて龍丹薛甘湯を調整して処方し、熱を取り除いて解毒し、症状を安定させる。

長時間夜遅くまで働くと腎気が枯渇し、血虚が起こり蕁麻疹を引き起こします。

薬は蕁麻疹を和らげ、睡眠を助け、腫れを軽減します

蕁麻疹の症状が安定し、慢性化すると、漢方治療は補血中心に変わり、病態に応じて解毒作用や防風作用のある生薬が用いられるようになります。

蕁麻疹が広範囲に赤く腫れ、発疹が明らかに浮腫し、夜間に発症する傾向がある場合、それは通常、血熱型の慢性蕁麻疹です。臨床的には、生の地黄、当帰、黄セロリ、黄耆などの血液を強め、解毒する生薬で構成された「温清飲料」で治療することが多く、体の調整を助け、蕁麻疹によって引き起こされる赤くかゆい皮膚、睡眠不足による浮腫などの問題を軽減します。

もう一つのタイプの蕁麻疹は、赤みがかった丘疹で、腫れはそれほど大きくありませんが、非常に痒みが強いです。これは血乾タイプの蕁麻疹で、「小風散」で治療できます。小風散は、当帰、地黄、蚕、蝉の殻などの生薬を使用して、血液を補い、風を防ぎ、皮膚の不快感を和らげ、睡眠の質、体調、肥満を改善する効果があります。