月経の症状は何ですか？

月経の症状は何ですか？

月経には通常、膣出血、気分の変化、腹痛などの症状があります。

1. 膣出血：

女性の特性上、ホルモンが変化すると子宮内膜の剥離と膣出血が月経の主な症状となります。月経中は衛生に注意し、下着や生理用ナプキンを頻繁に交換し、感染を防ぐために外陰部を乾燥した清潔な状態に保つようにしてください。

2. 気分の変化:

ほとんどの人は、うつ病、不安、イライラなどの気分の変化を経験しますが、これは主にホルモンレベルの変化に関連しています。このような場合は、散歩に出かけてリラックスしてください。

3. 腹痛：

月経が来ると子宮内膜のプロスタグランジン濃度が増加し、子宮平滑筋が過剰に収縮して子宮虚血を引き起こします。患者が腹痛を起こした場合、一般的には、沸騰したお湯を多めに飲んだり、腹部に温湿布を当てたり、冷たい飲み物（冷凍ドリンク、冷凍フルーツ、アイスクリーム、濃いお茶など）を避けたり、唐辛子、生ニンニク、火鍋などの辛くて刺激のある食べ物を避けたりすることで、腹痛が悪化するのを防ぐことができます。

上記の症状に加えて、乳房の痛み、下痢、頭痛、その他の不快感も起こる可能性があります。保温に気をつけて、ベッドで休んでください。生姜湯と黒砂糖を混ぜて飲むと、中を温めて冷えを解消し、血液を補給して血液循環を活性化し、痛みを和らげる効果があります。腹痛が耐えられない場合は、早めに医師の診察を受け、原疾患を治療することをお勧めします。