月経中は健康管理に注意してください。月経中にしてはいけないことは何ですか?

女性の友人には、毎月生理期間という都合の悪い日が数日あります。この時期は常に注意する必要があり、月経困難症に悩まされる人もいます。女性の健康のためには、以下の5つのことは避けたほうが良いでしょう。一つずつ説明させてください。

月経中にしてはいけないことは何ですか?

1. 生理中に風邪をひかないようにする

女性の月経期間中、経験豊かな年長者は、冷たい水に触れないように、冷たい飲み物を飲まないように、風邪をひかないようにと私たちに言います。これらはすべて正しい習慣です。女性の体格は寒さの影響を受けないからです。生理中に風邪をひくと、体内に冷気が溜まり、腰痛などの症状を引き起こします。さらに、月経中は子宮がより脆弱になります。この時期に風邪をひくと、気血不足となり、月経困難症になりやすくなります。

2. お酒を飲まない

現代の女性は、家族のことで忙しいだけでなく、職場でも自分の立場を持っています。仕事が忙しいと、社交的な付き合いは避けられず、社交的な付き合いでは飲酒も避けられません。しかし、生理中の飲酒は特に体に悪いので、できるだけ避けるべきです。月経中は代謝機能が低下し、肝臓がアルコールをうまく分解できなくなるため、時間が経つにつれて肝臓病を引き起こします。したがって、月経中は子宮や肝臓へのダメージを避けるために、女性の友人は飲酒を避けるようにしてください。

3. 激しい運動を避ける

女性の友人なら誰でも、生理中は激しい運動ができないことを知っています。月経中に激しい運動をすると月経困難症が悪化し、卵巣や子宮に損傷を与える可能性があります。しかし、月経中は活動を怠ることはできません。活動を怠ると月経血の鬱血を引き起こすからです。そのため、月経中は適度な運動は可能ですが、激しい運動は避けてください。適度な運動の目的を達成するには、ウォーキングなどの軽い運動を選ぶことができます。

4. セックスはしない

月経中にしてはいけない最悪のことはセックスをすることです。ご存知のとおり、女性の免疫力は月経中は低下し、病気に対する抵抗力も弱まります。この時期に性行為をすると、細菌の増殖や真菌感染が起こりやすくなり、炎症を起こします。また、生理中に性行為をすると、月経血が逆流してしまい、婦人科系の炎症を起こしやすくなります。

5. 腰を打たない

月経中、女性は骨盤の鬱血により腰痛、下腹部痛、乳房の張りなど多くの不快な症状を経験します。多くの人が腰痛に悩まされ、腰を叩いて痛みを和らげようとしますが、叩けば叩くほど痛みが増すことに気づいていません。腰を叩くと骨盤内の鬱血が悪化するため、腰を叩くことはお勧めできません。

女性は毎月、不便な時期やさまざまな不快な状況を経験します。上記の説明を通じて、すべての女性の友人は月経中に何を避けるべきかを学んだと思います。あなた自身の健康のために、自分自身を愛し、守ることを学ばなければなりません。この方法でのみ、素晴らしい人生を送ることができます。