11歳の女の子の月経不順の原因は何ですか?月経不順を整える方法

多くの女性が月経不順の問題を抱えており、その中には若い女性もいます。たとえば、11 歳の少女も月経不順の問題を抱えています。何が起こっているのか？以下では、詳しくご紹介するとともに、月経不順を整える方法もご紹介いたします。ぜひご覧になってみてください。

月経不順とは、初潮年齢の早さや遅さ、周期、月経期間、月経量の変化など、さまざまな原因によって引き起こされる月経の変化を指します。これは婦人科疾患の最も一般的な症状の1つです。月経不順は成人女性だけが経験するものだと多くの人が考えていますが、実は若い女性もこの症状を抱えています。 11 歳の少女の月経不順の原因は何かと誰かが尋ねました。月経不順を治すには？以下、参考までに一つずつ紹介します。

11歳の少女の月経不順の原因は何ですか？

女の子は通常、12歳から16歳の間に初潮を迎えます。初潮の始まりは早い場合も遅い場合もありますが、一般的に遺伝に大きく関係していると考えられています。母親の初潮が早ければ、娘の初潮も早まります。母親の初潮が遅れると、娘の初潮も遅れる可能性があります。初潮は、他の異常がない場合は、9歳という早い年齢から18～19歳という遅い年齢までさまざまですが、これは正常範囲内とみなされます。

思春期の少女の卵巣機能は、視床下部-下垂体-卵巣機能がまだ完全ではないため、非常に不安定です。さらに、思春期の少女は気分の変動が激しく、勉強や仕事のプレッシャーや運動量が多く、環境や気候の変化、栄養の不均衡などの要因が大脳皮質の卵巣ホルモンの調節に影響を及ぼし、月経障害を引き起こす可能性があります。

専門家は、女の子が月経が始まったときに何らかの月経障害を起こすのは普通のことであり、当面は薬を服用する必要はないと注意を促している。しかし、健康のためには、病院に行って詳しい検査や対症療法を受けることをお勧めします。食生活の構成に注意し、赤身の肉、シリアル、濃い緑の葉野菜、カルシウムが豊富な食品を多く摂り、生の食べ物や冷たい食べ物の食べ過ぎを避け、気分を明るく保ちましょう。

月経不順を整える方法

1. 生理中は安静と保温に気をつける

月経中は、体調管理に気を付け、過労を避け、夜更かしせず、暖かくして湿気を避け、雨に濡れないようにし、水の中を歩いたり、冷たい飲み物を飲んだり、冷たい果物を食べたりしないようにしてください。特に下半身を暖かく保つようにしてください。

2. 衛生に注意し、感染を防ぐ

外性器の衛生に注意してください。暖かくして、冷たい刺激を避けてください。過労を避けてください。月経量が多い人は黒砂糖の摂取を避けるべきです。

3. 食生活に注意する

喫煙をやめ、アルコール摂取を控え、食生活に注意し、赤身の肉、シリアル、濃い緑色の葉野菜、カルシウムを豊富に含む食品を多く摂り、生の食べ物や冷たい食べ物の食べ過ぎを避けましょう。月経不順を治すために、女性は食生活に特別な注意を払わなければなりません。

4. 下着を正しく着用する

下着は柔らかく、綿製で、通気性と空気透過性に優れたものを選んでください。頻繁に洗って交換し、天日干ししてください。

5. 精神的ストレスを軽減する

緊張した神経をリラックスさせるために、柔らかい音楽を聴くのも良いでしょう。ヨガ、太極拳、八段錦などの心地よい全身運動に取り組むこともできます。運動すると、脳からエンドルフィンと呼ばれるホルモンが分泌されます。この物質は鎮静剤のような働きをし、人を幸せな気分にさせます。

6. 携帯電話の使用時間を制限する