月経不順の原因は何ですか？月経不順に関する一般的な食事上のタブーは4つあります

月経障害は月経異常とも呼ばれ、月経周期の異常や出血を特徴とする一般的な婦人科疾患であり、月経前痛、月経中の腹痛、全身症状を伴うことがあります。原因は器質性疾患または機能障害である可能性があります。

月経不順を引き起こす4つの原因

1. 異常な感情は月経障害を引き起こす

長期にわたるうつ病、精神的ストレス、または大きな精神的刺激や心理的トラウマなどの感情的異常は、月経障害や月経困難症、無月経につながる可能性があります。これは、月経は子宮内膜の後の卵巣から分泌されるホルモンによって引き起こされ、卵巣から分泌されるホルモンは脳下垂体と視床下部から放出されるホルモンによってコントロールされるため、卵巣、脳下垂体、視床下部の働きが月経に影響を与えるからです。

2. 寒冷刺激は稀発月経や無月経を引き起こす

女性が月経中に寒さの刺激を受けると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経につながることがあります。そのため、女性は日常生活の中で月経中の保温と保湿に注意する必要があります。

3. ダイエットは月経不順を引き起こす

女の子が初潮を迎えるには、少なくとも体脂肪率が 17% 必要であり、正常な月経周期を迎えるには、少なくとも体脂肪率が 22% 必要です。エネルギー摂取不足による過食は、体内の脂肪とタンパク質の大量消費につながり、エストロゲン合成障害や明らかな欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、さらには月経不順や無月経を引き起こします。したがって、スリムさを追求する女性は、盲目的に食べるべきではありません。

4. 喫煙と月経障害

タバコやアルコールに含まれる成分の中には、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こすものがあります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経障害のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100ml以上のアルコールを飲んだりする女性は、喫煙も飲酒もしない女性に比べて月経障害を発症する可能性が3倍高くなります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

月経不順の4つの治療法

月経不順に対する治療法を習得する必要があります。月経中、女性は生理的、心理的に大きな変化を経験し、特別な月経反応を起こしやすくなります。実は、女性の月経周期は異なります。女性は、月経の症状に応じて、さまざまな期間に対処するための適切な対策を講じる必要があります。次に月経不順の治療対策について詳しく説明します。

1. 月経不順を治療します:

1. 初潮

人間の生殖器系は、出生後長い間「休眠」状態のままです。女の子は成長し発育し、13歳か14歳ごろから月経が始まります。最初の月経は医学的には「初潮」と呼ばれます。 「初潮」は女性にとって思春期の到来を示す重要な兆候です。初潮後、一定期間、月経周期が不規則になる女の子もいます。主な原因は、月経周期の調節機能が不安定で、体調、気分、環境の変化などの内的および外的要因の影響を受けやすいためです。

2. 月経困難症

医学的には原発性月経困難症として知られています。ほとんどの場合、初潮後1～2年以内に発生します。痛みは月経の12時間前に最初に起こり、初日は2〜3日間続きます。痛みの程度は様々で、主に下腹部に現れ、腰椎や内腿に放散することもあり、吐き気、嘔吐、下痢、めまい、疲労感などを伴うこともあります。身体検査および機器検査では器質的病変は見つかりませんでした。治療には経口鎮痛剤や避妊薬が使われますが、心理療法も重要です。

3. 更年期障害

卵巣機能は自然に衰え始め、性ホルモンの分泌も減少します。ある時点から、子宮内膜は定期的に剥がれ落ちて出血しなくなり、月経はなくなります。最後の月経期間を閉経期といいます。更年期には移行期が訪れることがよくあります。この時期は月経不順となり、頭痛、微熱、まぶたの浮腫、乳房の腫れ、腰痛、喉の渇き、口腔粘膜の潰瘍などの生理的・心理的変化が起こります。 「前症候群」。精神状態を調整することに加えて、医師の指導の下で治療のために適切なエストロゲンサプリメントを服用したり、麦虎地黄煎じ薬を試したりすることもできます。

4. 月経を促す

妊娠すると卵巣の排卵が止まり月経も起こらなくなりますが、妊娠初期に少量の膣出血が起こる女性が少数います。これを「過敏性月経」といいます。現代の医学研究では、これは体内のホルモンレベルに関連していると考えられています。妊娠初期にはプロゲステロンのレベルが低く、子宮脱落膜の形成が不完全なため、「月経」と間違われる出血が生じます。この現象は妊娠後4か月以上続くことはなく、母親と胎児に悪影響を与えることはありません。

月経不順のときに避けるべき食事の解釈

今日はいくつかの食事療法の方法を紹介します。

月経過多の人

避けるべきこと - 過度の月経血によって引き起こされる機能不全子宮出血を避けるために、これらの女性はニンニク、ショウガ、コショウ、タマネギ、ネギなどの辛い食べ物を食べすぎないようにしてください。また、揚げ物や焼き物はできるだけ食べないようにしてください。

推奨事項：体質が弱く、気力が不足している女性は、食事で気を補給し、血液を養うことに注意し、キノコ、ナツメ、ニンジン、ブドウ、フナなどの食品をもっと食べる必要があります。長い間病気で、陰の欠乏と気と血の不足をよく感じる人は、ゴマ、牛乳、レンコン、卵、アヒル、豚足などの栄養価の高い食品をもっと食べる必要があります。

推奨される食事療法：老鶏1羽、黄耆10g、ヨモギ15g。老鶏を洗って切り分け、黄耆とヨモギと一緒に蒸すか茹でて、2～3回に分けて食べます。月経中は2～3回服用してください。

稀発月経および無月経の人

タブー - 稀発月経や無月経の女性にとって、生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物はタブーであることはよく知られています。しかし、一部の女性では、肥満、痰や湿気、内部の閉塞などにより無月経になる場合があることに注意する必要があります。したがって、肥満患者は、肥満が悪化して悪循環を形成するのを防ぐために、チョコレート、キャンディー、デザートなどの糖分の多い食品の摂取も避けなければなりません。

クルミの実、レンコン、黒キクラゲ、イカなど、血液を養い月経を整える食品をもっと食べることをお勧めします。さらに、豆類、新鮮な果物や野菜、もち米、黒きくらげ、黒ゴマ、小豆、ナツメなどの黒い食べ物をもっと食べることもできます。

推奨される食事療法：乾燥したミレッティア・レティキュラータ9～15g、ナツメ10個、豚肉の赤身2000gを衣とともに煮込みます。毎月の月経前に5日間連続して、1日1回服用してください。

月経が5日以上早く来る人

辛い食べ物やその他の熱い食べ物は避けてください。魚、カニ、桃、黒砂糖など、血液を活性化させる効果のある食品の摂取を控えましょう。

新鮮な果物や野菜をもっと食べること、また、菊、キュウリ、蓮、セロリ、ゴーヤ、梨、緑豆など、熱を清め、血液を冷やす効果のある食べ物を多く食べることが推奨されます。体質が弱い女性は、黒鶏、ヘーゼルナッツ、蓮など腎固形物を補う食品も食べることができます。

推奨される食事療法：老鶏1羽、黄耆10g、ヨモギ15g。老鶏を洗って切り分け、黄耆とヨモギと一緒に蒸すか茹でて、2～3回に分けて食べます。月経中は2～3回服用してください。

食事療法も大切ですが、感情も月経不順の原因となることがあるため、月経中は良い気分を保つことも大切です。同時に、喫煙や飲酒、夜更かし、個人の衛生に注意を払わないなど、生活におけるいくつかの悪い習慣も変える必要があります。