生理不順にはマッサージが効果的ですか？ツボマッサージで月経を正常に戻すことはできますか？

多くの月経不順、月経困難症、その他の疾患が凍結されます。専門家によると、伝統的な中医学の健康の観点から見ると、女性は陰に属し、下肢も陰に属するとのことです。これら 2 つの特徴の組み合わせにより、女性にとって下肢は弱点となります。では、月経不順の場合はどうでしょうか?

月経不順の原因

異常なホルモン分泌：月経量が少ない、月経不順などの月経異常は、エストロゲンの分泌不足によって引き起こされる場合があります。この時点で、6 つのホルモン検査が行われ、指標が正常かどうかが確認されます。

卵巣嚢腫：卵巣嚢腫の出現は月経に大きな影響を与えます。嚢胞が大きすぎると、月経が稀になったり過剰になったりすることがあり、女性の正常な排卵に支障をきたします。

子宮筋腫：子宮筋腫が肥大すると、不正出血という症状が起こります。この時期は月経量が増えます。子宮筋腫が拡大し続けると、子宮筋腫の破裂や組織感染を引き起こす可能性もあります。

月経不順の場合はどうすればいいですか？

指圧

神宿ツボをマッサージする

両手を腰に当て、親指を腎臓のツボと同じ側に押し当て、残りの4本の指を腰に当て、適度な力で0.5～1分間揉みます。

効能：腎陽を温めて養い、腰と骨を強くします。

足三里ツボをマッサージする

片方の手の人差し指と中指を重ね、中指を同じ側の足三里のツボに当て、10分間強く押してこすります。 5〜1分。下肢を交互に動かします。

効能：脾胃を養い、気血を調和させます。

食事療法

とうもろこしのひげ煮込み赤身肉

トウモロコシのひげ30グラム、赤身の肉120グラム、精製塩適量、MSG少々。赤身の肉を切り分け、とうもろこしのひげと一緒に陶器の鍋に入れ、水500mlを加え、蒸し器の蓋をして肉に火が通るまで蒸し、塩とMSGを加えて熱いうちに召し上がれ。

効能：トウモロコシには血液を冷やし、出血を止める効果があるはずです。月経過多の治療によく使われます。赤身の肉は血液を補給します。この2つを組み合わせると、血熱による過多月経の治療に効果的であり、その効果は顕著です。

真珠と翡翠のお粥

生のヤムイモ100グラム、生のヨクイニン100グラム、リュウガン肉15グラム、ジャポニカ米100グラム。ハトムギともち米を炊き、皮をむいてつぶした生のヤムイモとリュウガンの身を一緒にお粥にします。

効能：脾臓を強化して気を補充し、心臓と脾臓を倍増させ、月経中に摂取すると気と血の回復に役立ちます。

考え方を変える

生理不順の原因がストレスやストレスである場合は、考え方を調整する必要があります。生理不順の方は、良い姿勢を保つことも必要です。

必要に応じて医師の診察を受ける

24時間経過しても出血が止まらず、出血量が多い場合や月経が来ない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

マンガンは月経不順を整えるのに役立ちます

マンガンは気分を改善し、腫れを防ぎ、月経不順を調整する効果があります。そのため、月経不順の人はマンガンの補給に注意し、パイナップル、玄米、ほうれん草などマンガンを多く含む食品を多く食べるようにしましょう。

カルシウム補給は月経不順を防ぐのに役立ちます

カルシウムを多く摂取すると、女性の月経周期に良い影響があり、腫れ、けいれん、イライラ、気分のむらが軽減されます。そのため、月経周期が不安定な人はカルシウム補給に注意する必要があります。中でも、ヨーグルト、牛乳、昆布などの魚介類、大豆製品、キャベツ、カリフラワーにはカルシウムが豊富に含まれています。さらに、避妊薬にはカルシウムの吸収を阻害する成分が含まれています。長期間にわたって避妊薬を服用していて月経不順がある場合は、月経不順の原因がカルシウム不足ではないかと考えるとよいでしょう。