更年期の月経不順の対処法は？更年期の月経不順に対する3つの食事タブー

更年期の女性も月経不順になりやすいのですが、どうすれば月経を調節できるのでしょうか？多くの女性の友人、特に更年期の女性は月経不順で悩んでいます。彼女たちの月経不順は、少女や成人女性の月経不順とは異なります。更年期障害による月経不順は、更年期を迎えた多くの女性の友人を悩ませることがあります。では、更年期における月経不順の症状にはどのようなものがあるのでしょうか?更年期女性の月経不順の症状 1. 月経不順: 更年期女性の月経周期の間隔は、通常の 20 ～ 30 日から 2 ～ 3 か月、あるいはそれ以上に長くなります。月経の量は正常か以前より少なくなる場合があり、間隔は徐々に 4 ～ 5 か月または半年に延びたり、完全に止まったりすることもあります。 2. 周期異常：正常な月経周期から不規則な膣出血、時には月経が長引いたり、膣出血が持続したり、1～2か月以上滴り落ちたりする。重度の膣出血が起こる場合もあり、患者は貧血、顔色不良、全身倦怠感、動悸、息切れを呈する可能性があり、重症例ではヘモグロビンが著しく減少することもあります。出血が再発する女性もいますが、通常は 1 ～ 2 年後には月経が完全に止まります。 3. 突然の閉経：少数の女性は過去には正常な月経周期と生理があったが、突然閉経を迎える。経血量が徐々に減少し、その後突然月経が止まるという期間が数回あるだけで、正常な周期を保つ人もいます。突然の閉経 閉経期の女性では月経不順はまれですが、注意する必要があり、症状がある場合はすぐに医師に相談する必要があります。更年期障害の月経不順を治すには？ 1. 月経の1週間前の食事は、軽くて消化しやすく栄養価の高いものにしてください。卵や魚などの高タンパク質食品をもっと食べたり、緑の葉野菜や果物をもっと飲んだりすると、腸が開き、骨盤内の鬱血が軽減されます。 2. 月経の初期段階では、女性は腰痛を感じたり、食欲がなくなったりすることがよくあります。この時期は、ナツメ、麺類、大麦粥など、食欲をそそり消化しやすい食べ物を食べたくなるかもしれません。3. 月経中に栄養価が高く消化しやすい食べ物を食べることは、栄養補給に有益です。水を多く飲み、野菜を多く食べると、排便がスムーズになり、骨盤内の鬱血が軽減されます。更年期に月経不順になったらどうすればいいですか？食事の調整​​：女性は食べ物の量に注意するだけでなく、冷たいもの、熱いもの、柔らかいもの、硬いものなどのカテゴリーを選ぶことも必要です。これは月経疾患の回復に非常に重要な役割を果たします。最高の効果。温かいペーストを調整するには、適切な処方を使用するのが最善です。さらに、月経不順の女性は、卵、レバー、豚肉、牛乳など、日常生活で栄養を増やさなければなりません。 幸せな気分を保つ：月経障害のある患者は、特に月経前と月経中に、感情の安定に注意を払い、良い気分を保つ必要があります。病気からの早期回復につながる良好な精神状態を維持する必要があります。下着を清潔に保つ：女性の友人は外陰部の清潔さに注意し、下着を頻繁に交換する必要があります。月経中は性交は禁止されています。保温に気を付け、冷刺激を避けてください。生活環境：月経不順の女性患者にとって、快適で調和のとれた生活環境は月経疾患の回復に役立ちます。食事上のタブー：生、冷たい、酸っぱい、辛いなどの刺激のある食べ物は食べず、沸騰したお湯を多く飲み、排便をスムーズに保ってください。血熱の患者は、月経前に新鮮な果物や野菜を多く食べ、タマネギ、ニンニク、ネギ、ショウガなど火を刺激するものの摂取を避ける必要があります。気血が不足している人は、牛乳、卵、生の冷たい果物など、栄養を多く摂る必要があります。適切な運動：月経中に適切な身体活動に参加すると、大脳皮質の興奮と抑制のプロセスが調整され、人体の機能が向上し、月経周期がスムーズに進むようになります。