流産後にジャガイモを食べてもいいですか？食べられる

中絶は女性の身体に非常に有害であるため、中絶後の食事は合理的であるべきです。中絶後に何を食べられるか、何を食べられないかを知っておく必要があります。では、中絶後にジャガイモを食べてもいいのでしょうか？中絶後の食生活で注意すべきことは何ですか？多くの人がこれについてよく分かっていないと思うので、専門家が以下で紹介します。

流産後にジャガイモを食べてもいいですか？

流産後にジャガイモを食べても大丈夫ですか？女性が中絶した後は、栄養価が高く、消化吸収しやすい食べ物を選ぶ必要があります。新鮮な魚、柔らかい鶏肉、卵、動物の肝臓、動物の血、赤身の肉、大豆製品、牛乳、ナツメ、蓮の実、新鮮な果物や野菜を提供できます。医療専門家は、中絶後は出血を悪化させないために、カニ、ハマグリ、カタツムリなどの冷たい食べ物や、揚げ物や辛い食べ物を食べてはいけないと注意を促しています。

中絶後に食べられないものは何ですか?

1. 中絶後は冷たい食べ物を食べない

中絶後は、カニ、ハマグリ、カタツムリなどの冷たい食べ物を食べてはいけません。人工妊娠中絶後の食事は主に温かくて栄養のある食べ物なので、健康の回復にはつながりません。

2. 中絶後は辛い食べ物を食べない

中絶後は出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなど熱い食べ物を避けるべきです。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させる可能性があります。刺激のある食べ物（唐辛子、コショウ、生姜、ワイン、酢など）は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があるため、摂取を避けてください。さらに、喫煙や飲酒は子宮内膜の修復に悪影響を及ぼします。

3. 中絶後は高脂肪や脂っこい食べ物を食べない

中絶後は、脂肪や動物性脂肪などの脂っこい食べ物は食べられません。中絶後は胃の緊張と腸の運動が弱まり、消化不良を引き起こす可能性があります。脂肪の摂取を制限してください。中絶後は、十分な休息と高脂肪食が必要になります。これにより食欲が減退し、タンパク質、糖分、ビタミンの摂取量が減り、肥満に陥りやすくなります。

ご注意：人工妊娠中絶後も、タンパク質、炭水化物、脂肪、ビタミン、無機塩、水分、セルロースなどの身体の必要量を満たすために、さまざまな食品の量、質、組み合わせを適切に調整する必要があります。