月経不順を防ぐには？

月経不順は、女性の友人の間でよく見られる婦人科疾患です。毎月生理になると、ほとんどの女性が腹痛を感じ、月経量にも多少の変化があると思います。実は、これは一種の月経不順です。この病気は女性の友人に深刻な影響を及ぼします。では日常生活で月経不順を予防するにはどうすればいいのでしょうか？

生理不順の日常的な予防

1. 骨盤内炎症性疾患を積極的に治療する

骨盤内炎症性疾患を患った女性の友人は、骨盤内炎症性疾患を患った後は月経不順しか経験しないことを知っていると思います。月経中は月経量が増え、激しい腹痛が起こるため、女性の友人は正常に働くことができなくなります。したがって、女性の友人が骨盤内炎症性疾患に苦しんでいることに気付いた場合は、すぐに専門の病院に行って治療を受けるべきです。骨盤内炎症性疾患が治癒して初めて月経は正常に戻ります。

2. 月経中は性行為をしない

しかし、最近の女子大生を中心に、自分の身だしなみをどうしたらよいか分からない女性もいます。パートナーを満足させるために月経期間中に性行為をすることがあり、月経不順を引き起こす可能性が非常に高くなります。さらに、女性の友人は、月経中にセックスをすると細菌が膣内に侵入し、さまざまな炎症を引き起こしやすいので、月経中にパートナーとセックスをすべきではないことを知っておく必要があります。

3. 避妊薬をむやみに服用しない

女性の友人の中には、避妊薬を無作為に服用すると月経不順になる人もいるかもしれません。出産を経験し、妊娠を避けたい女性の友人は、IUD挿入のために専門の病院に行く必要があります。出産経験がなく、妊娠を避けたい女性の友人は、月経不順になりやすいため、良質のコンドームを着用し、無作為に避妊薬を服用することは避けるべきです。

健康教育

1. 月経が始まったら、健康に関する知識を学び、理解し、月経の生理現象を正しく理解し、恐怖や緊張を解消する必要があります。そうすることで、原発性月経困難症の発生を予防したり、痛みの閾値を上げて痛みの程度を軽減したりすることができます。

2. 月経中および性生活中の衛生に注意し、月経中および出産中の感染を上行させないようにし、月経血停滞を引き起こす可能性のある疾患を積極的に予防および治療します。

3. 月経中は、寒邪の侵入を防ぐために、暖かくして、冷たいもの、冷たいもの、生の食べ物、冷たい刺激を避けてください。休息に気を配り、疲労を軽減し、栄養を強化し、体力を高めます。急激な気分の変化をコントロールし、強い精神的刺激を避け、幸せな気分を保つようにしてください。通常、過度な性交は避け、月経中は性交は絶対に禁止されます。

4. 月経中は食事制限に注意してください。月経困難症を悪化させる可能性のある冷えや瘀血を避けるため、月経前および月経中は生、冷たい、冷たい食べ物の摂取を避けてください。月経過多の人は、熱によって血液の循環が促進され出血が増えるのを避けるため、辛い食べ物や乾燥した食べ物は食べないでください。また、薬物を乱用しないように注意してください。月経困難症は原因に応じて治療する必要があります。