毎年旧正月に体重が 3 ポンド増える場合は、正月が過ぎても脂肪のせいで太らないようにしましょう。中医学博士董一栄：油分と脂っぽさを取り除き、正月太りを解消する3種類のお茶

国民保健サービスの資料によると、毎年春節の時期には食べ過ぎで体重が増える人が多いという。春節が終わると、人々は平均して2～3キロ体重が増え、多くの人が、春節後に太った分の代償を払わなければならないというジレンマに直面することになる。同じ過ちを二度と繰り返したくないのであれば、まず自分が3つの肥満タイプのどれに当てはまるかを理解すべきだと、中医学の医師である董一栄氏は言う。そして、油分や脂っぽさを取り除き、旧正月中に体重が増えるのを防ぐために、適切な健康茶を飲んでください。

漢方医の董一栄氏は、新年を迎えて脂肪と決着をつけるというジレンマを避けるために、まず自分が肥満型なのか、浮腫型肥満なのか、不眠型肥満なのかを観察すべきだと語った。食後に適切な健康茶を飲むと、脂っぽさが和らぐだけでなく、脂肪の蓄積も減らせる。

個人の体格や生活習慣の違いにより、肥満の原因は人それぞれ異なり、大まかに固形型、浮腫型、局所肥満に分けられます。調整と改善は、対症療法に基づいて行う必要があります。個人の食事と症状の発現に基づいて行うこともできます。食後に適切なお茶を飲むと、口の中の脂っこさが和らぎ、脾臓と胃の働きが調整され、肥満につながる余分な脂肪の蓄積を防ぐことができます。

【固形肥満】

• 作り方：桂皮3銭、サンザシ3銭、ヨクイニン5銭、ヨモギ3銭を洗い、冷水800ccに入れて火にかけ、水が600ccになるまで煮沸し、冷ましてから飲みます。

• 説明: カシアの種子は熱を取り除き、視力を改善し、利尿を促進し、便秘を緩和します。サンザシは消化を助け、蓄積を取り除き、血液循環を活性化します。ヨクイニンは脾臓と胃を強化します。ヨモギは熱を取り除き、湿気を取り除きます。このお茶は、旧正月にたくさん食べたり飲んだりしたい人や、普段は脂っこくて重い食べ物を食べるのが好きな人に適しています。この体格の人は通常、筋肉が強く、暑さを恐れ、口が乾きやすく、非常に活動的で、時には便秘に悩まされることもあります。

【浮腫性肥満】

• 作り方：枸杞子3銭、黄耆5銭、蓮の葉3銭、党参3銭を洗い、冷水800ccに入れて、水が600ccになるまで加熱して沸騰させ、冷ましてから飲みます。

• 注意：塩辛いものや濃い味のおせち料理を食べた翌日に顔がむくんだ場合は、このお茶を沸かして飲むと、血行を促進し、余分な水分の排出を早め、むくみやむくみを防ぐことができます。また、疲れを感じやすい方や下半身がむくみやすい方にも適しています。

浮腫型肥満：塩辛いものや濃い味の食べ物を食べると、翌日に浮腫みが生じる可能性が高くなります。

【局所肥満】

• 作り方：当帰2銭、芍薬4銭、丹参3銭、乾燥みかんの皮3銭を洗い、冷水800ccに入れて加熱し、600ccになるまで煮詰め、最後にバラ2銭を加えて温かくなるまで煮詰めます。

• 注意：肥満の人の中には、特に太っているわけではないが、夜更かしの習慣や睡眠の質の悪さなどにより生理障害や血行不良を起こし、腹部、太もも、ふくらはぎなどの体の部分が太って見える人もいます。休日に寝るのが遅かったり、昼夜逆転の生活をしていたり​​して局所的な肥満に悩んでいる方は、オオバコを主成分としたお茶を飲むと、陰を養い、睡眠を助け、体調を整え、肥満を改善することができます。

食べ過ぎないようにし、十分な睡眠をとり、運動をすることで、春節中に体重が増えないようにします。

上記の健康茶は、脂っぽさを和らげ、脂肪を減らし、余分な脂肪の蓄積を減らすのに役立ちますが、減量の万能薬ではありません。中医学の開業医である董一栄氏は、食事や日常生活も正常で規則正しいものであるべきだと私たちに注意を促しています。1日3食普通に食べることはできますが、塩辛すぎたり脂っこすぎたりする食べ物は避けるべきです。食べ過ぎたり、食前30分や食後30分以内にアルコールや飲み物を飲んだりすべきではありません。十分な水を飲み、十分な睡眠をとり、早めに寝るのがベストです。さらに重要なのは、適度に運動して余分なカロリーを燃焼させることです。

健康茶は脂っこさを和らげ、脂肪を減らし、余分な脂肪の蓄積を減らすのに役立ちますが、減量の万能薬ではありません。