自然流産を防ぐにはどうすればいいですか?

自然流産を防ぐにはどうすればいいですか?自然流産は一種の自然淘汰とも言えます。正常に発育した胎児は自然流産しないので、実際に自然流産してしまった患者も心構えを整える必要はありますが、自然流産を防ぎたいのであれば生活の中で予防策も講じなければなりません。では、自然流産を防ぐにはどうすればよいのでしょうか?

流産を防ぐ方法:

1.規則正しい生活を送る

朝に新鮮な空気をたっぷり吸う、適切な活動を行う、1日8時間の睡眠を確保する、条件が許せば昼寝をするなど、平穏な日常生活を送ることが最善です。怠けすぎたり（寝すぎなど）、疲れすぎたり（重い物を持ち上げたり、危険な場所を登ったりなど）しないでください。気を緩めると気力が停滞し、出産が困難になります。頑張りすぎると気力が弱まり、胎児の損傷や流産につながります。スムーズな排便を確実にするために、毎日定期的に排便する習慣をつけてください。ただし、下剤の使用は避けてください。

2. 適切な食事を選択する

食べ物は消化しやすいものでなければなりません。特に、さまざまな野菜、果物、豆、卵、肉など、さまざまなビタミンや微量元素が豊富な食品を選択してください。胃腸の機能が弱い人は、緑豆、白キクラゲ、蓮の実などの冷たい食べ物を食べるときは注意する必要があります。陰虚と火の活動亢進の人は、鶏、牛肉、犬肉、鯉など、内部の熱を引き起こしやすい食べ物を食べるときは注意する必要があります。

3. 自然流産を防ぐために性行為を控えるように注意する

自然流産の履歴のある妊婦は、妊娠 3 か月以内および 7 か月以降は性交を避ける必要があります。習慣性中絶の人は、この期間中の性交を厳重に禁止する必要があります。

4. 個人の衛生に注意する

頻繁に着替え、頻繁に入浴してください。ただし、浴槽での入浴や水泳は避けてください。細菌感染を防ぐために、性器の清潔さに特に注意してください。衣服はゆったりとしていて、ベルトはきつく締めすぎないようにしてください。通常はフラットシューズを履くべきです。

5. 定期的に出産前検診を受ける

定期的な出生前検診は妊娠中期から始めるべきです。そうすることで、医師は異常を適時に発見して対処し、妊娠中のケアに関する指導を行うことができます。