切迫流産に対する食事指導の分析

切迫流産に対する食事指導は非常に重要です。現在、市場に出回っている多くの食品には過剰な添加物が含まれています。長期にわたる摂取は妊娠中の女性の健康に影響を与えます。妊婦は食事の栄養バランスに気を配り、好き嫌いをしない良い習慣を身につけ、お腹の中に何が入っているかもっと考える必要があります。切迫流産の兆候がある場合は、早めに医師の診察を受けてください。適切な食生活は、女性ができるだけ早く健康を回復するのに役立ちます。

避けるべき食品: 低温殺菌されていないタンパク質食品

これらの食品には、牛乳、ブリーチーズ、フェタチーズ、カマンベールチーズ、ロックフォールチーズ、白チーズ、フレッシュチーズなどのチーズ、冷凍肉や燻製肉、サーモン、マス、タラ、マグロ、サバなどの魚介類が含まれ、これらには有害な細菌が含まれていることが多いです。冷凍または燻製の魚介類は、焼く、蒸す、茹でるなどの調理をすれば安全に食べることができます。

ヨーグルトは新鮮な牛乳に乳酸菌を加えて発酵させて作られます。血栓が小さいため、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルがより吸収されやすくなります。腸内の病原菌を抑制し、腸の蠕動運動を刺激することで、腸機能の双方向の調節作用を発揮します。したがって、乳糖不耐症の母親にとって、ヨーグルトは良い選択です。

避けるべき食べ物2: インスタントラーメン

多くの妊婦さんは、食べたくない、口に味がしない、インスタントラーメンを食べたいと言います。しかし、実際には、インスタントラーメンの主成分は炭水化物であり、スープには少量のMSG、塩、その他の調味料しか含まれていないため、正常な状態の人でもインスタントラーメンを食べ過ぎてはいけません。栄養成分は非常に少なく、妊婦の通常の生活活動にはタンパク質、脂肪、炭水化物、ミネラル、ビタミン、水が必要です。

避けるべき食べ物3：サンザシ

サンザシは甘酸っぱく、食欲を刺激し、消化を助けます。これは昔から多くの女性、特に妊娠初期の女性に好まれるスナックです。多くの女性はサンザシを持ち歩くことを好むため、この時期にはサンザシをたくさん食べます。医療専門家は、サンザシは良いものだが食べ過ぎてはいけないと指摘している。含まれる成分の中には子宮筋を刺激して興奮させ、子宮収縮を引き起こし流産につながるものがあります。特に、自然流産、習慣性流産、または切迫流産の兆候を経験した花嫁は、予期せぬ事態を防ぐために、この期間中はサンザシの摂取量を減らす必要があります。

妊婦も軽い運動をすべきですが、24時間動かずにベッドに横たわったり、排尿や排便のためにベッドから出たりする必要はありません。子宮への刺激を避けるために、不必要な心配を排除し、緊張した雰囲気を避け、性交を控え、不必要な膣検査を最小限に抑える必要があります。