更年期障害を早く治す方法

女性は一定の年齢に達すると更年期を迎えます。更年期障害が適切に対処されない場合、心身の健康に一定の影響を及ぼす可能性があります。以下に、更年期障害によく見られる食事療法をいくつか挙げます。これらが、女性が更年期障害による害を軽減するのに役立つことを願っています。

更年期障害に対する一般的な食事療法には次のようなものがあります。

気とナツメのスープ：クコの実、桑の実、ナツメを同量ずつ水で煎じて、朝と夕方に1回ずつ飲みます。または、1日1回、長芋30グラムと赤身肉100グラムを使ってスープを作ります。めまい、食欲不振、眠気、疲労、顔色不良などの症状に悩む更年期女性に適しています。

小豆、ヨクイニン、ナツメのお粥：小豆、ヨクイニン、もち米を各30グラム、ナツメ10個を毎日お粥にして食べます。 1日3回。四肢の浮腫、皮膚のたるみ、関節痛に悩む更年期障害の方に適しています。

クコと冬筍入り細切り豚肉：クコと冬筍を各30グラム、赤身豚肉100グラム、ラード、塩、MSG、醤油、澱粉を適量。中華鍋にラードを入れて熱し、細切り豚肉とタケノコを加えて火が通るまで炒め、その他の調味料を加えます。 1日1回。めまい、イライラ、月経過多、顔色くすみ、手足のほてりなどの症状に効果があります。

生の地黄とイヌタデのお粥：生の地黄、加工したイヌタデ、精白米各30グラム。まず、2つの材料を水で煮て残留物を取り除いて汁を取ります。その汁を使って白米のお粥を作って食べます。 1日1回。適応症は上記と同様です。

ナツメの実のお粥：酸っぱいナツメの実30グラムと白米60グラム。ナツメの種を洗い、水で煎じて汁を抽出し、米と一緒にお粥にして調理します。 1日1回服用し、10日間の治療コースとして服用してください。更年期障害、過度の気分変動、顔色くすみ、食欲不振などの症状に適しています。

トリカブトと鯉のスープ：調理済みのトリカブト15グラム、鯉1匹（重さ約500グラム）。まず、トリカブトの根をきれいな水で2時間煮て、鯉を洗ってから薬液と一緒に煮ます。食べるときに、みじん切りにした生姜、みじん切りにしたネギ、塩、MSGなどを加えます。めまい、耳鳴り、腰痛、下肢浮腫、温熱嗜好・寒冷嫌悪、または清冷帯下、下腹部冷痛、顔色鈍麻などの症状がある更年期女性に適しています。

これは女性にとって正常な生理現象なので、もっと注意を払うべきです。女性の皆さんは、更年期障害が直接的に身体に害を及ぼすのではないかと心配する必要はありません。更年期障害の方は、上記の食事療法を参考にすることをお勧めします。更年期障害を治すことはできませんが、痛みをいくらか軽減するのに役立ちます。