月経困難症の看護方法とは

月経困難症のケア方法は何ですか？月経困難症の患者は冷たい飲み物を控えるべきです。冷たい飲み物は体の内分泌系に影響を及ぼすことが多いからです。専門家は、特に夏場の暑い時期には、買い物の際、自分への「ご褒美」として冷たい飲み物を買う女性が多いと指摘している。寒暖の衝突により、女性の月経周期が影響を受け、月経困難症につながります。

月経困難症の看護方法とは

1. 月経困難症のケアでは、月経衛生に注意し、月経前および月経中に生、冷たい、辛いなどの刺激の強い食べ物を控える必要があります。

2. 月経に対する緊張や恐怖を取り除き、精神的な悩みを和らげ、気分を良くします。月経困難症のケアには、出産に参加したり、適度に運動したりすることも大切ですが、休息にも気を配る必要があります。

3. 体質が弱い人は特に、普段から運動を強化しましょう。月経困難症のケアでは、栄養状態の改善や慢性疾患の積極的な治療にも注意を払う必要があります。

4. 痛みが生じた場合は、対症療法と経口鎮痛剤で痛みを和らげることができます。

5. 月経困難症のケアには、熱い黒糖生姜湯を飲んだり、三陰交、合谷、子宮などのツボにお灸をすると良い結果が得られます。

夏は汗をかきやすく、毛穴も開いているため、風や寒さの影響を受けやすくなります。したがって、月経困難症の病歴がある女性は、木陰やバルコニー、廊下で長時間過ごさないようにする必要があります。扇風機を長時間使用しないでください。エアコンの温度を低く設定しすぎないようにしてください。入浴後は体についた水を拭き取る必要があります。特に月経中は、月経困難症の治療では寒さを避けるように努めるべきです。伝統的な中国医学では、寒いと血液が凝固すると信じられています。冷えは血管を収縮させ、血液を停滞させ、月経血の生成や排出を妨げます。血液が流れないと痛みが生じ、月経困難症につながります。

患者さんによっては、月経困難症から回復した後も、生活習慣が変わらないために再び月経困難症に悩まされることがあります。月経困難症の予防は一度で済むものではありません。女性の友人は、生活に影響が出ないように常に月経困難症を予防する必要があります。