月経不順を予防・治療するには？

初潮を迎えたころから、健康に関する知識を学び、月経という生理現象について正しく理解しておく必要があります。恐怖や緊張を取り除くことで、原発性月経困難症を予防したり、痛みの閾値を上げて痛みの程度を軽減したりすることができます。月経や出産時の感染拡大を防ぐために月経衛生や性衛生に注意し、月経血の滞留を引き起こす可能性のある疾患を積極的に予防・治療しましょう。

月経中は、寒邪の侵入を防ぐために、暖かくして、冷たいもの、生のもの、冷たい刺激を避ける必要があります。休息に注意し、疲労を軽減し、栄養を強化し、体力を高めます。急激な気分の変化をコントロールし、強い精神的刺激を避け、幸せな気分を保つようにしてください。通常、過度な性交は避け、月経中の性交は絶対に禁止します。

月経中は食事制限に注意してください。月経困難症を悪化させる冷えや瘀血を避けるために、月経前や月経中は生、冷たい、冷たい食べ物の摂取を避けてください。月経過多の人は、熱によって血液の循環が促進され、出血が悪化するのを避けるために、辛い食べ物や乾燥した食べ物は食べないでください。また、薬物を乱用しないように注意してください。月経困難症は原因に応じて治療する必要があります。

月経不順の食事療法 - 月経不順の患者は食事に注意する

無月経を効果的に治す食事の秘訣をいくつかご紹介します。

1) 乾燥ナスのスライス250gを黄色になるまで炒め、粉末状にすりつぶし、1日2回、1回15gずつ日本酒と一緒に摂取すると、病気が治ります。

2) マザーワート90g、ブラウンシュガー50g、オレンジ30gを水で煮て、1日1回数回服用します。

3) ハトムギ30gを洗って切り分け、水で煮て朝晩の空腹時に飲みます。効果を得るためには10回以上服用してください。

4) 亀の甲羅30グラムと白鳩1羽、日本酒を少々使います。白い鳩の毛と内臓を取り除き、亀の甲羅を砕いて鳩の腹に入れます。適量の水と少量の日本酒を加えます。それを土鍋に入れて煮込みます。味付けしてお召し上がりください。このレシピは、肝臓や腎臓の虚弱による無月経に適しています。

女性はどうやって月経を調節すればいいのでしょうか？実際には、さまざまな身体の状態に応じて、さまざまな薬用食事を選択する必要があります。月経不順に対する一般的な食事療法は次のとおりです。

1. 黒キノコと紅ナツメ茶：黒キノコ30グラムと紅ナツメ20個。黒キクラゲと紅ナツメを一緒に煮て、そのスープを一日一回飲みます。気を補い、血を養い、出血を止める働きがあります。主に気虚による月経過多の治療に用いられます。

2. 濃いお茶と黒砂糖の飲み物：濃いお茶一杯に適量のお茶と黒砂糖を入れて沸騰させ、残渣を取り除き、黒砂糖を加えて溶かし、1日1回飲みます。熱を消し、月経を整える効果があります。主に早産や月経過多の治療に使用されます。

3. サンザシと黒砂糖のドリンク：生のサンザシの果肉50gと黒砂糖40g。サンザシを水で煮て、残渣を取り除き、黒砂糖を加えて温めて飲みます。妊娠していない女性の場合は、数回服用すると月経血が流れ落ちます。血液循環を活性化し、月経を調節します。主に月経障害のある女性の治療に使用されます。

4. アニス酒：フェンネルとグリーンピール各15g、ライスワイン250g。フェンネルと緑の皮を洗い、ワインの中に3日間浸してから飲みます。 1回あたり15〜30g、1日2回。アルコールが苦手な場合は、代わりに酢を使うこともできます。肝臓を落ち着かせ、気を調節します。主に月経の早期化や不順、月経の色が正常、血の塊がない、月経量が少ないなどの症状を治療します。乳房や下腹部の張りや痛みなど

5. サンザシと紅花の酒：サンザシ30グラム、紅花15グラム、酒250グラム。上記の薬をお酒に1週間浸します。アルコール耐性に応じて、1回につき45〜30グラム、1日2回服用してください。機能：血液循環を促進し、血液の停滞を取り除きます。主な適応症：月経量が少ない、紫色や黒色の血の塊、腹痛、血の塊が排出されると痛みが和らぎます。生の食べ物や冷たい食べ物を食べたり、寒さにさらされたりしないようにしてください。月経不足や月経過によって起こりやすい病気。

専門家によると、月経量が多すぎたり少なすぎたりするのは正常ではなく、どちらも内分泌系の機能低下が原因です。子宮内膜が長期間増殖し、子宮筋腫がある場合は、月経量が多くなります。経口避妊薬の服用により月経量が少ない場合は、避妊方法を変更するかどうか医師に相談してください。