原発性無月経のための3つの食事性お粥レシピ

原発性無月経の患者は、原因を積極的に治療しながら食生活を調整することで助けられます。

イカ、キノコ、タケノコのお粥

材料：干しイカ1匹、椎茸と冬筍各50グラム、豚肉とグルタミン酸米各100グラム、コショウ1グラム、料理酒10グラム、塩とMSG適量。

準備: 干しイカの骨を取り除き、ぬるま湯に浸して膨らませ、洗って細切りにします。豚肉、キノコ、冬筍を細切りにして置いておきます。もち米を洗って鍋に入れ、豚肉の細切り、イカ、キノコ、冬筍、料理酒を加えて火が通るまで煮ます。最後に塩、MSG、コショウを加えます。

効能：精気を補い、月経を整え、収斂作用と止血作用があり、肌を美しくし、若々しさを保ちます。原発性無月経、帯下増加、顔色くすみなどの症状に適しています。

鳩肉、ネギ、生姜のお粥

材料：鳩肉150グラム、みじん切りにしたネギと生姜20グラム、豚ひき肉50グラム、もち米100グラム、挽いたコショウ1グラム、料理酒10グラム、ごま油、塩、MSG適量。

作り方：鳩肉を切り分けてボウルに入れ、豚肉、みじん切りにしたネギと生姜、料理酒、塩を加えてよく混ぜ、置いておきます。米を洗って鍋に入れ、水1000mlを加えます。水が沸騰したら、鳩肉とその他の材料を入れます。お粥状になったら、ごま油、MSG、コショウを加えます。

効能：腎臓を養い、気を補充し、風を消し、解毒し、血液を調和させ、顔色を改善します。原発性無月経、血虚による無月経に適しています。

カヤツリグサと桃の実のお粥

材料：桃仁5グラム、当帰根30グラム、精白米50グラム、黒砂糖30グラム。

作り方：Cyperus rotundus を水で煎じて液体を抽出します。桃の実を潰して水に浸し、果汁をすりつぶして残渣を取り除き、白米、ミズガヤツリの煎じ汁、黒砂糖と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて弱火で薄いお粥になるまで煮ます。数日間、1日2回、温かいものを服用してください。

効能：気の循環を促進し、血液の循環を活性化し、月経を止めます。