生理痛を和らげるスープ3選

月経困難症は、ほぼすべての女性が経験する頭痛です。激しい痛みは通常の生活や仕事に深刻な支障をきたします。次の 3 つのおいしいスープは、月経困難症の緩和や身体の不快感の緩和に役立ちます。

生姜、ナツメ、黒砂糖水

材料：乾燥ショウガ、ナツメ、黒砂糖各50グラム。

作り方：最初の2つの材料を洗い、乾燥したショウガを刻み、ナツメの芯を取り除き、黒砂糖を加えて炒め、スープを飲んでナツメを食べます。

効能：経絡を温めて冷えを解消する作用があり、冷え性月経困難症の治療に適しています。

サンザシ、シナモン、黒砂糖のスープ

材料: サンザシの果肉15グラム、シナモンの小枝5グラム、黒砂糖30グラム。

作り方：土鍋にサンザシの果肉とシナモンの小枝を入れ、ボウル2杯の水を加え、弱火でボウル1杯の水が沸騰するまで煮込み、ブラウンシュガーを加えてよく混ぜ、沸騰させます。

効能：経絡を温めて血管を浚渫し、瘀血を取り除き、痛みを和らげる効果があります。冷え性、月経困難症、顔色くすみなどの女性に適しています。

黒キノコと赤いナツメのドリンク

材料: 黒キノコ30グラム、ナツメ20個。

作り方：黒キノコとナツメを洗い、ナツメの種を取り除き、水を加えて2つの材料を沸騰させ、残渣を取り除いて飲みます。

効能：中気を補い、気を補い、血を養い、出血を止める効果があります。月経過多、貧血、虚弱体質の方に適しています。