月経不順の更年期の女性は何を食べるべきでしょうか？

月経不順は女性の更年期障害の症状の一つです。食べ物は女性の月経不順を整えるのに非常に良い効果があります。では、更年期に月経不順になる女性のためのレシピは何でしょうか?以下で詳しくご紹介させていただきます。

1. ナツメと黒キクラゲのスープ：ナツメ8個、黒キクラゲ20グラム、適量の水と氷砂糖を使い、鍋で1時間蒸し、ナツメとキクラゲを食べ、スープを飲みます。

2. 老鶏とナツメのスープ：老鶏 1 羽、ナツメ 12 個。ナツメを洗って芯を取り除き、鶏の腹に入れます。 5時間煮込みます。肉が柔らかくなったら、塩を加えて味を整え、食事と一緒にお召し上がりください。

3. リュウガンもち米粥：リュウガン肉25グラム、もち米40グラム、お粥にリュウガン肉を加えます。心臓と腎臓の不調和や不眠症がある場合は、ポリフィラ、揚げたナツメの実、ジュリブリシンの花を加えます。血液を滋養し、心を落ち着かせる効果があります。下腹部に冷えがあり、嘔吐している場合は、シナモンとローストした生姜を加えて経絡を温め、冷えを取り除きます。体が太って厚い場合は、痰や湿気を取り除く効果があるミカンの皮、オオバコの種、四川梨を追加します。腰が痛くて足が弱い場合は、杜仲、党参、川芎を加えて腎臓を養い、経絡を強化します。

4. ツルドクダミ粥は更年期障害の月経不順の女性のためのレシピの一つです。細かく粉砕したツルドクダミ 20 グラムと、精白した日本米または米 50 グラムで構成されています。準備と食べ方: キャセロールにタデと米を入れて一緒に調理します。お粥にとろみがついたら火を止めて出来上がりです。毎日朝晩1回ずつ、10～20日間服用してください。半月ほど休んだ後、法に従って再度服用してください。長期間服用していただければ、より効果は高まります。ただし、風邪、発熱、下痢などの症状がある方には適していません。効能と効果：このお粥レシピには、心臓を強化し、血中脂質を下げ、血圧を下げ、腎臓を養い精気を補充し、髪を黒くする効果があります。そのため、高血圧、冠状動脈性心疾患、高脂血症の治療や予防、不眠症、月経不順、腰や膝の弱さなどの改善にも効果があります。

5. サンシュユ粥、材料：サンシュユ10〜20グラム、もち米50〜100グラム。準備と服用方法：上記の2つの材料を鍋に入れ、500〜600mlの水を加えます。弱火でご飯が柔らかくなり、お粥の表面に油が出てとろみが出るまで炊きます。毎朝空腹時に1回服用してください。 1回の治療期間は10日間です。 1週間休んだ後、法律に従って再度服用してください。 2～3回の治療を続けて受けてください。効能・効果：肝臓と腎臓を養います。主に肝腎虚、腰痛、膝痛、月経不順、多汗症の治療に使用され、利尿作用や血圧降下作用があります。

以上が「更年期障害・月経不順の方におすすめのレシピ」の紹介でした。お役に立てれば幸いです。更年期の女性には、良い生活習慣を身につけ、食生活を規制するよう促しましょう。

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