月経困難症の女性が食べられるものは何ですか?

女性は月経前、月経中、月経後に下腹部や腰仙部に痛みを感じます。重症の場合は、痛みがひどく、顔が青ざめ、手足が冷たくなり、失神することもあります。これを「月経困難症（特定問診）」といい、「月経性腹痛」とも呼ばれます。痛みは数時間から1～2日間続くことが多く、月経血がスムーズに流れると痛みは和らぎます。では、月経困難症の女性は何を食べればよいのでしょうか?

月経困難症の女性が食べられるものは何ですか?

月経困難症の女性は何を食べたらいいですか?月経困難症の患者は、月経の3〜5日前に軽くて消化しやすい食べ物を摂取する必要があります。消化吸収しやすい食べ物を摂り、食べ過ぎないようにしましょう。特に、生の食べ物や冷たい食べ物は子宮や卵管の収縮を刺激する可能性があるため、食べることは避けてください。それにより月経困難症が誘発または悪化します。

月経困難症の女性は何を食べたらいいですか?専門家によると、月経が始まっている場合は、唐辛子、生の玉ねぎ、生のニンニク、コショウ、強いお酒など、生で冷たいもの、消化しにくいもの、刺激の強いものはすべて避ける必要があるそうです。

この期間中、患者はザワークラウトや酢などの酸っぱい食べ物を食べることができます。酸っぱい食べ物は痛みを和らげます。さらに、月経困難症の人は、月経前でも月経後でも、排便を規則正しく行う必要があります。蜂蜜、バナナ、セロリ、サツマイモなどをできるだけ多く食べましょう。便秘は月経困難症を引き起こし、痛みを増大させる可能性があります。月経困難症の患者が適量のアルコールを飲むと、血液循環が促進され、血管が拡張し、平滑筋が弛緩し、月経困難症の予防と治療に役立つと考える人もいます。月経血の量が少ない場合は、適度にワインを飲むと症状が緩和され、ある程度は治療効果も得られます。ワインにはエタノールが含まれているため、人体に刺激を与える効果があります。うつ病による月経困難症に悩む人にとって、適切なタイミングでワインを飲むことは、感情を和らげ、肝臓を落ち着かせ、退屈を和らげ、気の流れをスムーズにするのに役立ちます。さらに、ワインは本来、辛味があり、甘く、温かい味わいを持っています。辛味は血行を良くし、冷えや湿気を取り除き、冷えや湿気の滞りによる月経困難症に対して血行を促進し、月経を促進します。甘くて温かいので滋養と緩和ができ、陽を温め、血を補い、気血の不足による月経困難症の急性で痛みを伴う月経を緩和します。

婦人科の専門家は、月経困難症の患者は偏食をせず、多様な食事を摂るべきだと提言しています。ナズナ、ランの根、コリアンダー、ニンジン、オレンジ、ベルガモット、ショウガなど、気を調整し血液の循環を促進する効果のある野菜や果物を定期的に食べる必要があります。体力が弱く、気と血が不足している人は、鶏肉、アヒル、魚、卵、牛乳、動物の肝臓と腎臓、魚、豆など、気、血、肝臓、腎臓を補充する食品を定期的に食べる必要があります。月経困難症に何を食べるべきかについて他に質問がある場合は、詳細についてはオンラインの専門家にご相談ください。

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