悪い生活習慣が月経不順の原因になることはありますか？

婦人科疾患は女性にとって極めて有害であり、疾患の重症度にかかわらず、女性に大きな負担をもたらします。月経不順は最も一般的な病気の一つであり、多くの女性が悩まされています。では、月経不順の原因は何でしょうか?

月経不順の原因について、専門家は環境や悪い生活習慣が女性の月経不順を引き起こす可能性があると述べています。

寒冷刺激は稀発月経や無月経を引き起こす

研究によると、月経中に寒さにさらされた女性は骨盤内の血管が過度に収縮し、月経不順、月経量不足、さらには無月経を引き起こす可能性があるそうです。したがって、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。

食生活が月経不順を引き起こす

過度なダイエットに関する専門家の研究によると、女子が初潮を迎えるには体脂肪が体重の少なくとも17%を占める必要があり、正常な月経周期を維持するには体脂肪が体重の少なくとも22%に達する必要があることが分かっています。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、月経不順、さらには月経量減少や無月経につながります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

喫煙や飲酒による月経不順

タバコの煙やアルコールに含まれる特定の成分は、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経障害を引き起こす可能性があります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

上記の内容は、生活の中で月経不順を引き起こす可能性のある基本的な要因です。皆様には特に注意していただき、予防対策を講じていただければ幸いです。月経障害について詳しく知りたい方は、こちらのサイトでご相談ください。