流産後に子宮の回復を助けるために何を食べるべきか

最近、予期せぬ妊娠の後に中絶を選択して妊娠を終わらせる女性が増えています。中絶後は、体は非常に弱くなり、免疫力が低下します。術後の食事管理を強化し、健康的な食事を心がけ、十分な栄養を体に補給し、子宮のより早く、より良い回復を促進する必要があります。さて、今日ご紹介するのは、中絶後に子宮の回復を助けるために何を食べたらよいかということです。

1. 人参、クコの実、黒鶏のスープ：黒鶏、適量のクコの実、人参を用意します。黒鶏の内臓を取り除き、人参とクコの実をきれいにし、黒鶏の胃袋に入れて針で縫い合わせ、鍋に入れて水と生姜を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で2時間煮込みます。党参、クコの実、黒鶏のスープは子宮の回復を助けるだけでなく、術後の気血虚弱、脾臓と胃の衰弱も改善します。

2. レッドデーツとカボチャのスープ：カボチャ、レッドデーツ、ブラウンシュガーを適量用意します。まずカボチャの皮をむき、中身を取り出し、切り分けて置いておきます。ナツメの芯を取り除き、洗います。鍋にナツメ、カボチャ、黒砂糖を入れ、適量の水を加えて弱火でカボチャが完全に火が通るまで煮ます。ナツメとカボチャのスープには、中を補って気を補給し、陰と血を養う効果があり、流産後の気血不足の問題を改善するのに役立ちます。

3. ナツメと卵のスープ：まず、卵 2 個、ナツメとブラウン シュガーを適量用意します。鍋に水を入れ、沸騰したら卵を2個入れ、再び沸騰したらナツメと黒砂糖を加え、弱火で約30分煮ます。ナツメと卵のスープには、気を補い、血を養う効果があります。産後の子宮回復に適しており、術後貧血の改善にも良い効果があります。

女性の友人の場合、中絶後、子宮の回復を促進するために上記の食事療法を選択できますが、より多くのビタミンとタンパク質を補給する必要があります。これにより、体の栄養が補充されるだけでなく、体の免疫力も向上します。同時に、後遺症を残さないように、ベッドで休んで、肉体的な疲労を避け、短期間にさまざまな肉体労働に従事しないように努めるべきです。