肥満は実際には脂肪細胞の肥大化なのでしょうか？体内に脂肪がつきにくい市販の健康食品について学びましょう

減量に関して言えば、ほとんどの人は「筋肉をつける、脂肪を落とす」という4つの言葉を知っています。筋肉をつけるということは筋肉量を増やすことであり、脂肪を落とすということは体内の脂肪量を減らすということですよね？実際のところ、この発言は半分しか正しくありません。研究によると、成人の肥満のほとんどは脂肪細胞の肥大化が原因です。そのため、スリムな体型を取り戻したい場合は、積極的に食事をコントロールし、定期的な運動習慣を身につけることに加えて、体脂肪の形成を減らし、「脂肪細胞を縮小する」という目標を達成できる健康食品を慎重に選択することも補助的な方法です。

肥満の問題がありますか?体脂肪がこの数値を超える場合は注意してください

「脂肪細胞を縮小すること」が減量にとってなぜそれほど重要なのでしょうか?肥満の定義は体脂肪の過度の増加だからです！一般的に、健康な成人男性の体脂肪率は20％未満、健康な成人女性の体脂肪率は25％未満である必要があります。上記の標準値を超えると、肥満の問題があることを意味します。

実際、体脂肪の正しい正式名称は「体脂肪率」または「体脂肪率」であり、これは脂肪細胞の数ではなく、体重全体に対する脂肪の割合を指します。スウェーデンのカロリンスカ研究所が2008年にネイチャー誌に発表した研究によると、人体の脂肪細胞の数は20歳を過ぎると比較的一定のままになるそうです。

成人の肥満は実は脂肪細胞の肥大化です！脂肪細胞は元の大きさの1000倍の大きさになります

しかし、成人後は脂肪の量が増える可能性は低いのに、なぜ人は太って体重が増えるのでしょうか?これは、成人後は脂肪細胞の数は増えにくいものの、体内の脂肪が過剰になると、人体の脂肪細胞の大きさが変化する可能性があるためです。その直径は最大20倍、脂肪細胞全体の体積は最大1,000倍にまで増加し、人体の水平方向の発達を引き起こします。

つまり、大人がスリムな体型を維持できるかどうかの鍵は、脂肪細胞の数ではなく、脂肪細胞の大きさなのです。したがって、脂肪細胞内の脂肪を効果的に消費し、脂肪の継続的な蓄積を避け、脂肪細胞を縮小するという目標を達成する方法が、減量を成功させるための主な鍵となっています。

市場には体脂肪の形成が少ない健康食品が数多くありますが、どうやって選べばいいのでしょうか?これらは保護されていることを認識してください

現在、厚生省は「体脂肪がつきにくい」と謳い、健康的な体型を維持するための補助手段の一つとして国民が利用できる健康食品を数多く認可している。しかし、市場には体脂肪の形成が少ないと主張するさまざまな健康食品がありますが、どのように選択すればよいのでしょうか?

厚生省が認可した健康食品には「緑の小人」のロゴが表示されているほか、インターネットで「厚生省健康食品公告概要」を検索し、市販されているさまざまな製品の体脂肪減少試験項目やデータの違いを比較することで、製品の効果を実際に理解することができます。動物実験で脂肪細胞を縮小することが証明されている製品を選ぶことをお勧めします。厳格な栄養バランスとカロリー管理、適切な運動条件下で、体脂肪の形成を防ぐのに役立つ健康食品を適切に摂取することは、健康的な体型を維持するための良い選択肢の1つです。また、SGSの検査項目や、原料が天然で安全かどうかにも注意が必要です。現代成人に共通する代謝の低下、カロリー過剰摂取、体脂肪蓄積などの問題に対応するため、日本で開発・監修され、権威ある日本の野口医学研究所から品質認証金賞を受賞した製品を選ぶことができます。

しかし、一般の人々は、健康食品を摂取する前に、医師や栄養士と相談して自分の体質に適しているかどうかを判断し、より安全かつ安心して摂取する必要があることに留意する必要があります。船井バイオメディカルのFB、公式ウェブサイト、船井公式Line@を参考に、プロの栄養士から正しい食事や運動の考え方についてのアドバイスを受けることができます。