親御さんは気をつけて！カルシウム不足は子供の身長や体型に影響を及ぼします。医師：1日2回の新鮮な牛乳の摂取は子供の発育を助ける

子どもがカルシウムを摂取するとメリットがたくさんあります！ドゥンレン医院院長のシャオ・ドゥンレン医師は、カルシウムは子供の身長や骨の発達を助けるだけでなく、身体の発達にも役立つと指摘した。彼は、親たちに、子育ての考えを緩めすぎないように、そしてカルシウムを補給し、子どもの成長と発育を助けるために、毎日新鮮な牛乳を2杯飲ませるようにと呼びかけました。

高さだけじゃない！カルシウムは体の発達にも影響します！研究：カルシウム摂取は脂肪形成を抑制できる

何か新しいことを学びましょう！ほとんどの親は、カルシウムは身長や骨にのみ影響すると考えていますが、カルシウムが体型にも関係していることを知りません。肖敦仁氏は、カルシウムイオンが腸内で胆汁酸や脂肪酸と結合し、脂肪の吸収を減らすと説明した。彼は、アメリカ臨床栄養学誌がカルシウム摂取量の低下が肥満と関連していることを発見し、アメリカ肥満研究臨床実践誌もカルシウムを多く摂取する人は脂肪形成を抑制する可能性が高いことを発見したことを強調した。

肖敦仁さんは、牛乳は子供たちが生活の中でカルシウムを摂取しやすい飲み物だが、台湾の子供たちの約85％は牛乳を十分に飲んでいないと述べた。同じデータによると、1日に推奨されている1.5杯分の牛乳を飲まない子どもの場合、子どもが背が低い、または太っていると考える親の割合が、推奨量を飲む子どもよりも高いことも示されています。

子どもの成長は「自然に任せる」がコンセプト？医師：親は甘えすぎてはいけない

肖盾仁氏はさらに、カルシウムは成長に多くの利点があるものの、子供のカルシウム摂取不足の状況は長年にわたって改善されておらず、親の教育観念が誤った子育て行動の原因の一つである可能性があると述べた。肖盾仁氏は、2018年の「親の育児観念、認知、行動」調査によると、ほとんどの親の育児観念は「子どもの成長は自然に任せ、あまり意図的にしすぎない」というものだが、このグループの親をさらに観察すると、67％の親が誤った生乳摂取習慣と認知を持っていることがわかったと述べた。

それだけでなく、肖敦仁さんは外来診療で、肥満児の多くが新鮮な牛乳を飲む習慣がなく、こうした親のほとんどが、教育においては自然に任せようという考えを持っていることに気づいたと語った。肖盾仁さんは、自然に任せるのは何も悪いことではないが、親が栄養摂取について誤った認識を持ち、偏った食生活や新鮮な牛乳の飲用不足に陥ると、カルシウムを摂取する機会が減り、子どもの身長や体型に影響を及ぼす可能性があると説明した。

新鮮な牛乳を1日2杯飲むと、子供の成長に役立ちます。栄養士：新鮮な牛乳のラベルと国際的なメダルがあれば、より安全です。

台北泰安病院の栄養士、李金秋氏は、国家衛生局の勧告によれば、小中学生は1日1.5～2食分の乳製品を摂取すべきだと述べた。李金秋氏は、カルシウムは子どもの成長に欠かせない栄養素であり、新鮮な牛乳に含まれるカルシウムは人体に吸収されやすいと説明した。子供は毎日新鮮な牛乳を1.5杯飲むことで十分なカルシウムを補給できます。生乳1杯分は約240mlで、そのまま飲める生乳1杯分とほぼ同じ量です。彼女は、1.5 人分の量を見積もるのが難しい場合は、親が 2 人分を直接購入することを提案しました。これは、すぐに飲める新鮮な牛乳 2 箱にほぼ相当します。現在、市場にはさまざまな種類の牛乳が流通しており、どのように選べばよいかわからないという親御さんも多いようです。より良い保護のために、国家の生乳ラベルと国際メダルを取得した高品質で安全な生乳を選択することをお勧めします。

李金秋氏は、乳製品に加えて、親は6つの主要カテゴリーのバランスの取れた食事を通じて子供の毎日の栄養ニーズを補う必要があり、十分な睡眠、適度な運動、日光浴によって子供の成長と発達の鍵を握ることができると付け加えた。