筋肉を増やして体重を減らすには適切な時期を選びましょう!研究：日中の運動はより効果的

「細胞代謝」誌にノースウェスタン大学の最新論文が掲載された。研究チームは、筋肉が酸素を使ってエネルギーを生み出す効率は、個人の現在の状態によって異なる可能性があると指摘し、人間の場合、夜間よりも日中に運動する方が効率的かもしれないとしている。

マウスを実験動物として使った一連の研究で、著者らは夜行性動物の筋肉細胞が通常の起きている時間帯にエネルギーをより効率的に利用することを発見した。同様の状況が日中に人間の筋肉細胞でも起こる可能性があると推定されていますが、この推測を確認するにはさらなる研究が必要です。

この研究で、著者らは、夜行性のマウスが夜間（通常の起床時間）に運動すると、日中に比べて筋肉細胞が運動によるエネルギー消費に適応するために遺伝子をより頻繁に活性化することを発見した。著者らは、筋肉細胞内の概日時計が時間帯に応じて筋肉の代謝反応とエネルギー生産効率を制御している可能性があると示唆している。

この研究はCell Metabolism誌に掲載された。

この記事はELSEVIER Global Pharmaceutical Newsより引用したものです。