ブロガーはこの食べ方が大好きです！顔痩せレシピ（パート1）

太っていない艾艾我は、テレビでもっと普通に、太りすぎずに見えるようにするために、伝説の「3日間ダイエット食事」を試したことがある。まず、普通の食べ物を食べて痩せること、そして、その効果についての口コミをたくさん聞いていたことです。私も流行にのって1日だけ食べてみましたが、次の日には習慣を止めてしまいました。実は、痩せるモチベーションが全くなかったんです。でも、今回は強いモチベーションがあり、タイミングもたまたま生理後という急激に体重が減る時期に当たったので、試してみたいと思います！

さっそく、この3日間でアイアイがどんな魔法の食べ物を食べたのか見てみましょう。アイのお父さんと台北の姉妹たちは「顔が痩せた」と驚きました。しかし、アイアイはもともと記事にしてシェアするつもりはなかったので、初日の朝食の食べ物の写真は撮っていません。写真がないので、アイアイがメニューを書きます！

【3日間のダイエット食事】:

1日目 朝食: 仕事がないときはいつも11時頃に朝食を食べます

ブラックコーヒーまたは紅茶1杯。

トーストを一枚焼きます。

グレープフルーツ半分。

ピーナッツバター小さじ1杯。

このメニューはまったく同じで、違いがあってはなりません!

ラブラブプチ体験：朝起きてすぐにこれを食べたら満腹になりました。その後、家で原稿を書いたので体力はバッチリです。

1日目 昼食: 写真を何枚か撮りました。食事の時間は午後3時頃です。

ブラックコーヒーまたは紅茶1杯。

トーストを一枚焼きます。

マグロを半カップ茹でます。

1 カップの量は、家庭で米を計量するときに使用する米カップに基づいて決めます。スプーンは平らで、尖りすぎないようにしてください。

LoveLove のヒント:この食事の茹でマグロは缶詰のキャットフードを思い出させるので、食べるときは猫に見つからないように注意してください。メニューに使用できる調味料はコショウと塩のみです。 ！

1日目の夕食: とても豪華だったので、全部食べ終わるまでに1時間近くかかりました。

ブラックコーヒーまたは紅茶を一杯（コーヒーを飲むと不眠症になるのではないかと心配なので、夕食には紅茶を飲みます）。

普通サイズのリンゴ1個。

ブドウ半カップ。

肉なら何でも、大きなスライス 2 枚。

インゲン豆1カップ。

バニラアイスクリーム一杯。

ラブラブのちょっとしたアドバイス：この夕食は間違いなくお腹いっぱいになりますが、インゲンにこっそり小さじ半分の和風ソースを加えました。これでいいのでしょうか？ ！肉のスライスに黒コショウと塩を加えて味付けし、母がハッピーピッグを買ってきてくれました。でも実際はミディアムレアのステーキが食べたいです。夕食でお腹いっぱいになったし、ダイエットもそんなに辛くないですよね？ ！ 3日間のダイエット食も2日目に入り、いよいよ本格的にチャレンジが始まります！

2日目朝食、私も11時頃に食べました

ブラックコーヒーまたは紅茶1杯。

トーストを一枚焼きます。

ゆで卵1個。

バナナ半分（父に通常の半分の大きさのバナナを買ってくるように頼みましたが、プランテンではありません）。

ラブラブヒント:朝食にゆで卵を食べるのはとても幸せです。塩につけて食べるとさらにおいしくなります!

2日目の昼食: これは本当に今までで最も空っぽな食事だ

ブラックコーヒーまたは紅茶1杯。

プレーンヨーグルト1杯。

塩味クラッカー2枚。

ラブラブの小さな考え:これらを見ていると、本当に説明できない空虚感を感じます。人々が仕事に行かなければならない場合、十分なエネルギーがあるでしょうか?幸いなことに、私は自宅で執筆しているときにこれを選択しました。そうでなければ、イベントに出かけなければならないときに、このように食べたら間違いなく怒るでしょう！みんなこの日を頑張らなきゃ！または食後にお昼寝しましょう！そのため、オフィスワーカーは金曜日から日曜日まで行うことを選択でき、仕事に影響はありません。

2日目の夕食：大きなホットドッグも食べられます

ブラックコーヒーまたは紅茶1杯。

ブドウ半カップ。

バナナ半分。

ブロッコリー1カップ。

小さいホットドッグ 2 個、または大きいホットドッグ 1 個。

アイスクリーム半カップ。

ラブラブな小さな体験：幸いなことに、最後の食事の空腹なクッキーに耐えた後、夕食をもう少し幸せに食べることができ、ダイエット食を食べると予想外のメリットがあることがわかりました。空腹になるのが怖いので、早く寝ます！ 2日目のダイエット食を食べた後、顎の肉が少し薄くなったように感じました。早く寝たのも良かったし、肌もずっと綺麗になりました。あっという間に3日目、ダイエット食の最終日になりました！

つづく...

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