座り方を正してお腹周りをスッキリさせましょう！ 4つの主要なテクニックが明らかに

足を地面につけたハイチェアで使えば、オフィスでも自宅でもできます！座るだけでリラックスできる簡単なアクティビティをいくつか紹介します。デスクワークのときも、空き時間にも、三角脊椎枕をフル活用できます！

【長時間座っている人】

三角形の背骨枕を椅子の背もたれに谷型に置き、座って三角形の背骨枕に軽く寄りかかります。三角背枕が腰をしっかり支えるので、正しい姿勢を保つことができます。まっすぐ座ればソファーの上でも使えます。

効果：正しい姿勢を保つのに役立ちます。

【長時間座り続けるオフィスワーカー】

椅子の背もたれに山型に並べた三角形の背骨枕を置き、まっすぐに座ります。三角形の背骨枕に軽く寄りかかるだけで、適度なストレッチが得られます。クッションの代わりにオフィスチェアにも使えます。

効果：腰の疲れを解消します。

【下腹部エクササイズ：座るだけでスリムで引き締まったボディが手に入る】

空気を減らし高さを調整した三角形の脊椎枕を、椅子の表面に谷型に置きます。椅子に座り、背筋を伸ばしてその姿勢を保ちます。こうやって座るだけで腹筋を鍛えられます。 5分間持続することを目指してください。

【正しい座り方で身体を美しくする】

空気を少し少なめに入れた三角形の背骨枕を、椅子の表面に3cmほどの間隔で谷型に置きます。座ったら…足も組めない？ ！骨盤矯正効果があります。これを約30分間続けてみてください。

この記事は、元神出版の「脂肪、疲労、しびれ、痛みを簡単に解決する三本足の背骨枕」からの​​抜粋です。