食欲を抑えます！天然ミントの香りを嗅ぐと体重が減る

ミントアイスクリーム、ミントキャンディ…ミントの独特の香りがとても魅力的です！ケーキにも香りを高めるためにミントの葉を少し添えます。実際、ミントの用途はそれ以上です。シカゴ・トリビューン紙に掲載された研究によると、ペパーミントの葉から抽出したペパーミントのエッセンシャルオイルを嗅ぐと、食欲が抑えられ、体重を減らす効果もあるそうです。

ペパーミントオイルには驚くべき用途があります!匂いは食欲を抑え、体重を減らすのに役立ちます

米国のホイーリング・イエズス大学が実施した研究によると、2時間ごとにペパーミントオイルの香りを嗅ぐように言われた被験者は、嗅がなかった被験者よりも空腹を感じる可能性が低かった。実験を1週間続けたところ、2時間ごとにペパーミントオイルを嗅いだ被験者は、平均で2,800カロリー少ないカロリーを消費しました。

研究者のブライアン・ローデンブッシュ氏は研究報告の中で、被験者が7日間にわたって2時間ごとにペパーミントオイルを嗅ぎ、1日の摂取カロリーを1,800カロリーに制限したところ、減量したカロリーの最大23%が糖分と脂肪分からのものだったことを発見した。

そのため研究者らは、ミントの独特の香りが、空腹でないときに人体が食べるのを抑制・停止させ、スナック菓子やジャンクフードの摂取を減らし、ストレスなどの感情的な反応によって引き起こされる食欲を制御・軽減する可能性があると推測した。

痛みを和らげるペパーミントオイルは胃の不快感を和らげます

さらに、2007 年にイタリアで過敏性腸症候群の患者 57 人を対象に行われた研究では、ペパーミント オイルを摂取した患者の 75% が 4 週間以内に腹部膨満、腹痛、下痢、便秘などの症状が大幅に改善したことがわかりました。一方、プラセボを服用した人には有意な変化は見られませんでした。

さらに評価を進めた結果、研究者らは、ペパーミントオイルに含まれるメントール成分が腸壁の筋肉を弛緩させ、鎮痛効果をもたらすと考えている。 2011年にオーストラリアで行われた研究では、ミントには結腸内での鎮痛剤の生成を刺激する作用があり、それによって胃腸の炎症によって引き起こされる痛みの症状を緩和できることがさらに確認されました。