学童の20％以上がぽっこり腰で、成長すると慢性疾患に悩まされる

あなたの赤ちゃんは太った子ですか？中国人は肥満度を判断する基準としてBMI（ボディマス指数）を使うことに慣れており、ウエスト周囲径をあまり気にしていない。子どもたちは長い間自分の体型に対する意識が低かったため、学童の26％は「ウエスト対身長比」が推奨値の0.5を超えている。彼らは子供の頃からバケツのようなウエストで、健康管理を強化しなければ、大人になってから肥満や慢性疾患の原因になる可能性がある。

調査によると、国内の小学生のうち、ウエスト周囲径を測る習慣があるのはわずか7％で、長期間測定を怠ると腹部肥満につながる可能性がある。

脂ぎったお腹？ウエストと身長の比率を素早く計算

近年、子供の太りすぎや肥満の問題が徐々に注目を集めています。董基金会と三商スミス・バーニー生命保険は協力し、台湾全土の小学校4年生から6年生1,091人を対象に健康姿勢と生活習慣に関する調査を実施しました。その結果、年齢、性別、身長、体重が同じでも、子供のウエスト周囲径は大きく異なり、最大で11センチの差がありました。「ウエスト身長比」で見ると、全体の平均は0.464でしたが、生徒の26％はウエスト身長比が理想値の0.5を超えており、腹部肥満の問題があることがわかりました。

太りすぎや肥満を判断する従来のBMI指数と比較して、「ウエスト身長比」は腹部の脂肪要素を取り入れており、体の姿勢の評価や健康管理の方法としてより適しています。ウエストと身長の比率を計算する式は、ウエスト周囲径 (cm) / 身長 (cm) です。ウエストと身長の比率が 0.4 未満の場合は痩せすぎ、0.4 ～ 0.5 の場合は正常、0.5 ～ 0.6 の場合は太りすぎ、0.6 を超える場合は肥満とみなされます。

太った男になる方法：ウエストを測らない、運動しない、十分な睡眠を取らない

腹部肥満は成人期の肥満や慢性疾患のリスクを高める可能性がありますが、学童のウエスト周囲径が過度に大きくなる理由は何でしょうか?董基金会の栄養士、陸慧如氏は、調査では腹部肥満のほか、子どもたちの「三つの幸福指数」（楽しく食べる、楽しく動く、楽しく暮らす）も60点以下であり、健康管理を強化する必要があると指摘した。主な原因として、小学生が自分の体型を自覚していないこと、ウエストを測ることがほとんどないこと、食事や運動に親が付き添うことがほとんどないこと、食事や運動の習慣が悪いこと、睡眠時間が短いことなどが挙げられた。

東基金会が実施した調査によると、国内の学童の26％はウエストと身長の比率が理想値を超えており、これは運動不足や睡眠不足などの習慣に関係しているという。

調査によると、小学生のうちウエスト周りを測る習慣があるのはわずか7％で、ウエスト周りを測る習慣がほとんどない小学生もいる。その結果、ウエストと身長の比率が0.5を超える子どものうち30％は、自分のウエスト周りが理想値を超えていることに気付いておらず、3％は自分が痩せている、または非常に痩せていると思っていた。栄養士は、肥満はBMI指数だけで判断できないと私たちに警告しています。小学生は自分の体型について十分な知識を持っておらず、健康意識を高めるために定期的にウエストと身長の比率を測定する習慣を養う教育が必要です。

睡眠時間が短いと肥満のリスクも高まります。調査では、ウエストと身長の比率が0.5を超える学童は、休暇中に睡眠時間が25分短くなることがわかった。栄養士の呂慧如氏は、親が子供の睡眠習慣に注意を払うよう呼び掛け、子供が決まったスケジュールを維持し、1日7～9時間の十分な睡眠をとり、適切な時間に就寝することを推奨している。

太った男の子というレッテルを捨てて、食事と運動で子供を助けましょう

さらに、調査では、親と一緒に料理や食事をする小学生の割合は、ウエストと身長の比率が0.5を超える小学生の割合よりも低いことも明らかになりました。また、子供の運動に同行する親はわずか23％であることも判明しました。親が子供に同行することが少なくなると、間接的に子供の運動意欲が低下します。食事と運動の正しい概念を育むために、幼い頃から親が子供に同行することが推奨されます。