減量のために高繊維果物を食べるときは、これらの11のタブーを無視しないでください

果物は昔から健康に良いとされてきましたが、実は果物を食べることにはタブーがあることをご存知ですか？ 『人体のための驚くべき栄養補助食品』『病気にならないための正しい野菜の食べ方』『病気にならないための正しい果物の食べ方』の著者である楊淑梅氏と蔡坤道博士が、新しい本『フルーツセラピー』を出版しました。この本では、よく食べられる果物37種の相性や不相性、果物ダイエットに関する10の迷信、果物の組み合わせに関する11のルール、対症療法の100のレシピなどを分析し、さまざまな体質や病気に対してどの果物を食べるべきかを具体的に説明しています。中医学の医師である呉明珠氏はこう語った。「健康的な生活を維持するために果物を食べたいなら、この本を読まなければなりません！」

一般の人には知られていない果物の小さな秘密は何でしょうか?果物との組み合わせに関する11のタブーを見てみましょう。

1. 柿 - 魚介類：柿に含まれるタンニン酸とカルシウムを多く含む魚介類は胃酸と結合しやすく、溶けにくい固い塊を形成します。

2. 柿とサツマイモ：サツマイモはデンプン質が豊富で、胃酸を増加させ、柿のタンニンと結合して溶けにくい固まりを形成します。

3. グレープフルーツ - 医薬品：狭心症薬、高血圧薬、脂質低下薬、鎮静剤、抗ヒスタミン剤などの医薬品を含む。グレープフルーツは医薬品の血中濃度を高め、危険を引き起こします。安全のために、2時間間隔で服用するのが最善です。

4. オレンジ - 大根、牛乳：大根を食べると、人体の中で硫酸塩が生成され、代謝後に甲状腺の機能を阻害する物質が生成されます。オレンジに含まれるフラボノイドはこれと相互作用して甲状腺腫を引き起こしやすくなります。また、オレンジに含まれる成分は牛乳を凝固させ、胃の消化吸収に影響を与えるため、不快感を避けるために2時間間隔をあけて食べるのがベストです。

5. メロンとカタツムリ: 文献によると、メロンとカタツムリは腹部膨張や不快感を引き起こすため、一緒に食べてはいけないとされています。

6. 桑の実とネギ：桑の実とネギを一緒に食べると、腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。

7. 桃と亀：歴史的な記録によると、桃と亀は胃痛を引き起こすため一緒に食べるべきではないそうです。

8. ドリアン - ワイン: 胃腸の不快感を避けるため、ドリアンを食べた後はアルコールを飲まないでください。

9. ナツメ（ナツメ、ナツメ） - タマネギ、ニンニク：ナツメ（ナツメ、ナツメ）はタマネギやニンニクと一緒に食べないでください。そうしないと、頭痛が起こります。

10. プラム - スズメの肉、蜂蜜: 歴史的な記録によると、プラムはスズメの肉や蜂蜜と一緒に食べるべきではありません。

11. マンゴー - ニンニクやその他の辛い食べ物: 歴史的な記録によると、マンゴーはニンニクやその他の辛い食べ物と一緒に食べるべきではありません。

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