自家製スリミングティーは、空腹ポイントに応じて腹部の脂肪と食欲を減らします

春節にはたくさん食べ、おせち料理やおやつを延々と食べるのが人間の性です。しかし、その代償として体に脂肪が丸く付いてしまいます。美容を愛し、体重を減らしたい人にとって、それは間違いなく最大の障害です。春節後にダイエットすることがトレンドになっています。女性の漢方医が、春節中の脂肪蓄積を防ぎ、新年の「太りすぎ」の危機を乗り越えるために、2つのDIY漢方ダイエット茶レシピと耳のツボマッサージ法を実演して共有しました。

伝統的な中国医学によれば、肥満の主な原因は、春節期間中の不適切な食生活と、脂っこい食べ物、甘い食べ物、脂肪分の多い食べ物の過剰摂取です。古代の書物には、「脂肪分の多い食べ物は体内の熱を引き起こし、甘い食べ物は胃の膨満感を引き起こす」と記されています。中医学の医師である廖万容氏は、春節中に肉や脂っこい食べ物を食べ過ぎて消化不良に悩む人には、胃腸を強化し、血中脂質を除去し、腹部の脂肪蓄積のリスクを減らすダイエット・消化茶を勧めていると語った。

【お腹痩せに効くお茶】

材料:サンザシ1銭、ミカンの皮2銭、カシアの種3銭、チガヤの根1銭。

作り方：すべての薬材をフィルターバッグに入れ、800CC～1000CCの水を加え、強火で沸騰させ、弱火で10分間煮ます。少し冷めたらお召し上がりください。

効果：油分や脂っぽさを取り除き、胃腸を強化し、腸に潤いを与え、排便を促進します。血中脂質を除去し、腹部の肥満を軽減します。

漢方薬の効果：

●サンザシ：消化を助け、油分や脂っぽさを取り除くリパーゼが含まれています。さらに、サンザシは胆汁分泌を促進し、血管を拡張し、コレステロールと血圧を下げ、心血管疾患を予防および治療する効果もあります。

● みかんの皮：膨満感を和らげ、痰を解消し、咳を和らげます。

●桂皮：肝臓を清めて火を鎮め、腸を潤して排便を促進します。

● チガヤの根：熱を消し、血液を冷やし、利尿を促進し、腫れを軽減します。

第二に、春節の期間中、人々はテレビを見たり、麻雀をしたり、ゲームをしたり、その他の座りっぱなしの娯楽を長時間楽しむのが好きです。中医学の開業医である廖万容氏は、長時間座っていると下半身がむくみ、お尻がたるみやすいと述べています。彼女は、気を補給してむくみを軽減し、下半身のむくみを解消し、お尻のたるみやたるみを改善するために、下半身痩せ茶を飲むことを勧めています。

【下半身痩せ茶】

原材料:ツルニンジン 3 銭、黄耆 3 銭、枸杞子 3 銭、バラ 1 銭、枸杞子 3 銭。

効能：脾臓を強化して湿気を取り除き、気を補ってむくみを軽減し、下半身のむくみを取り除き、お尻のたるみを改善します。

漢方薬の効果：

● 党参：気を補い、気を高める働きがあります。

●黄耆：気を補い、利尿作用を促し、腫れを軽減します。

●枸杞子：脾臓を強化し、湿潤を取り除き、腫れを抑える効果があります。

●ローズ：肝臓を鎮め気を整え、血液循環を促進して瘀血を取り除き、新陳代謝を促進する効果があります。

●枸杞子：気を補い、脾臓を強化し、湿を乾かし、利尿を促進する

新年に「空腹ポイント」を頻繁に押すと食欲が減ります

春節期間中はさまざまなおいしい食べ物の誘惑に直面しますが、漢方医の廖万容さんは、食欲を抑えてカロリーの摂りすぎを避けるために、耳にある「空腹ポイント」を頻繁に押すことを勧めています。「空腹点」のツボをマッサージする方法はとても簡単です。食事の前、または食事時間以外でお腹が空いたときに、耳たぶの前にある「空腹点」のツボを3〜5分間押すだけです。これにより、脳の視床下部の満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられます。