浮腫みを解消する最良の方法！女性漢方医のプライベート痩身茶

浮腫みやすいですか?伝統的な中国医学では、浮腫を起こしやすい人は脾臓と胃に湿熱がある傾向があると考えられています。胃の熱はなかなか冷めないので、食欲過剰や体型のゆがみにつながります。健康的に体重を減らしてむくみを解消したいなら、まず熱と湿気を取り除くことが大切です。ハトムギ、ヨクイニン、ナツメなどを使って、腫れを抑えて痩せる自家製茶を作ることもできます。

浮腫を軽減して体重を減らしたい場合は、浮腫防止・痩身茶をもっと飲むとよいでしょう。

食欲過剰は「胃火過多」が原因

中医学の医師である張文馨氏は、アイスクリームや冷たい食べ物を好む人は、脾臓と胃の機能に最も直接的なダメージを与えるので注意する必要があると述べた。漢方医学では、「脾臓が正常に機能しないと、内部から湿気が発生する」と考えられています。脾臓と胃の働きが異常になると、脾臓は水を撒き散らし始め、利尿作用も弱まり、「水湿」を引き起こし、人はむくんだり肥満になったりします。長期的には、内臓の陽エネルギーも損傷し、体の代謝循環機能も低下します。

さらに、辛いもの、揚げ物、焼き物など味の濃い食べ物を好むと、「胃火傷」を引き起こします。漢方医学では「胃熱は食物を消化できる」と考えられており、胃火が強ければ強いほど空腹になりやすく、食べ過ぎてしまい、食欲をコントロールできなくなり、食べ過ぎにつながります。脾胃の機能が不十分で胃火を鎮められないというサイクルが繰り返されると、脾胃に湿熱体質が形成され、体重を減らすことがより困難になります。

張文鑫医師は、脾臓と胃に湿熱体質の人は、アイスクリーム、スイカ、ナシ、オレンジ、ザボン、グレープフルーツ、ココナッツ、ドラゴンフルーツ、バナナ、アロエベラ、石蓮、刺身などの生の冷たい食べ物を控えるよう勧めています。辛いもの、揚げ物、焼き物は絶対に食べないでください。水をたくさん飲むことに加え、彼女は自家製のお茶、胃腸を「冷やして」腫れを抑える効能のある腫れ解消・痩身茶を飲むことを勧めている。

むくみ防止・痩身茶

【材料】：ハトムギ半カップ、ポリアココヤシ2セント、種抜きナツメ5個を用意します。

[準備]：まずハトムギを洗い、柔らかくなるまで浸します（熱湯に1時間浸すか、冷水に一晩または少なくとも5時間浸します）。鍋にハトムギ、ポリアココス、ナツメを入れ、水を1500cc加えて沸騰させ、弱火にしてハトムギが柔らかくなるまで30分ほど煮ます。

むくみ防止・痩身茶の成分。 （撮影：黄子倫）

張文鑫医師は、ヨクイニンには利尿作用を促進し、腫れを軽減し、熱を消し、膿を排出する作用があり、一方、茯苓には脾臓と胃を強化し、利尿作用を促進し、湿気を取り除く作用があり、ナツメには気を補い、血を養い、肌を美しくする作用があると付け加えた。積極的に体重をコントロールしたい人は、砂糖を加えず、沸騰したお湯だけを飲んだり、朝食にポリアコヤシやハトムギなどのでんぷん質を食べるのがよいでしょう。