顔のしわ取り、栄養補助食品、マッサージ、老化防止

母の日が近づいてきました。一年中頑張っているお母さんの顔には、木の年輪のようにシワがあり、年齢の秘密をはっきりと表しています。顔の皮膚のしわとともに秘密が漏れ出ないようにするには、メンテナンスのための秘密のレシピが必要です。高価な西洋医学の美容治療を受ける余裕がない場合は、顔のしわを消すために、簡単なDIYの漢方ツボマッサージや薬用食品サプリメントを試してみましょう。あなたは若く、自然で、健康でいられます。

しわは老化の兆候です。栄養補助食品やツボマッサージを通じて、顔の肌を自然に明るくすることができます。

中医学の医師である呉明珠氏は、顔の特徴は全身の一部に過ぎないが、アンチエイジングやシワ除去の効果を得るには、まず体内の陰陽のバランス、内臓の安定、経絡の閉塞の解消、気血の円滑な循環を追求する必要があると指摘した。伝統的な中国医学の美容は総合的な調整に重点を置いており、結果を得るには内部と外部の調整を長期間にわたって実行する必要があります。

顔のツボマッサージをする場合、主なツボは迎香（鼻の外側の縁の中央から5分離れたところ、鼻と唇と鼻の間）と沐锌（眉の内側の端、眼窩上切痕）です。マッサージをするときは、シワの近くの痛み、しびれ、腫れを感じるポイントに指圧を加えますが、力が強すぎないようにしてください。さらに、エッセンシャルオイルを使用したり、より自然で優しい軟膏を選んでフェイシャルマッサージを行い、肌に潤いを与えることもできます。

指圧マッサージに加えて、フェイシャルマスクも良い選択肢です。緑豆パウダー、トウキ（緑豆パウダーの1/10～1/5が最適）、卵白を使った簡単な手作りフェイシャルマスクも、アンチエイジングや美容に効果的です。

【DIYシワ対策ハーブマスク】:

1. ヘチママスク：乾燥したヘチマ2両を細かく粉砕し、水を加えてよく混ぜます。顔全体に均一に塗ります。寝る前に塗るのがおすすめです。

2. 清潔なフェイシャルマスク：緑豆と乾燥した蓮の花びらを各30グラム、タルク、トキ、白トリカブトを各15グラム、ボルネオールとリアルガルバを各6グラム。すべての材料を粉末状に粉砕し、夜の洗顔後に粉末10グラムを取り、卵白4/1を加え、10〜15分間塗布し、80％乾燥してから洗い流します。

【シワ取り美容スープ】：

1. 材料:冬瓜3グラム、鶏の足10本、アゴヒゲソウ3銭、トウキ3銭、クコの実3銭、オオバコ2銭、生姜2片、塩少々。

2. 準備：まず鍋に1000ccの水を入れて沸騰させ、生姜と鶏の足を加えて沸騰させて血を切り、鶏の足を取り出して冷水で洗います。別の鍋に1000ccの水を注ぎます。沸騰したらすべての材料を加えて1.5時間煮込みます。

効果：肌を引き締め、シワをなくします。

さらに、豚皮、豚足、鶏足、スッポンなど、コラーゲンを豊富に含む食品をもっと摂取すると、老化を防ぎ、シワを防ぐのに役立ちます。皮膚のタンパク質は主にコラーゲンであるため、組織細胞の内外の水分バランスを維持し、肌をふっくらと白く柔らかくし、しわの形成を軽減します。また、昆布やコンブも非常に良い食品です。お粥を多めに炊き、お粥に竜眼、キノコ、ゴマを加えると、効果的に保湿し、肌の弾力性を維持し、老化によるしわを防ぐことができます。